Пеший поход в Карпаты «Восточные Горганы»

Местом встречи будет ж/д вокзал в Ивано-Франковске, приехать нужно до 09:00, чтобы мы успели все запланированное на первый день. Если все участники приедут раньше, мы раньше уедем в горы, поэтому рекомендуем уточнить у нас перед покупкой билетов наиболее оптимальный вариант.

Если будет достаточно участников, мы будем арендовать транспорт, если участников будет мало, мы будем добираться на рейсовых автобусах.

Вы можете присоединиться к группе по дороге (например, в Яремче), если вам так будет удобнее. Обратно можно будет не ехать до Ивано-Франковска, только нужно предварительно сообщить об этом.

Составят примерно 200–400 грн, зависят от размера группы и от места вашего приезда/отъезда. В основном это будут затраты на переезды и сувениры.

В походах мы живем в палатках, хотя иногда на пути бывают домики пастухов и лесорубов, в которых можно переночевать (если они не заняты и есть желание). Палатка должна выдерживать длительный дождь и порывистый ветер, иначе вы рискуете закончить поход досрочно (если промокнет или порвется ваша палатка, вы останетесь без дома).

В походе у нас будут горячие завтраки (сладкие каши с сухофруктами, или макароны с сыром), обеды (каши с мясом, или бутерброды с сыром и колбасой) и ужины (супы/борщи) + чай, шоколад, печенье. Мы часто докупаем местные продукты (если такая возможность есть), дополняя рацион кисломолочными продуктами. Со второй половины лета появляются ягоды и грибы, которыми мы стараемся дополнять походный рацион. Еще одним бонусом будут душистые травы, которые помогают нам варить вкусный и полезный чай.

Для похода в Карпаты желательно иметь с собой паспорт (свидетельство о рождении), особенно если вы хотите, чтобы на вас распространялась страховка (в ней указываются ваши паспортные данные).

Национальная валюта Украины — Гривна (UAH), кредитные карты в горах не принимают, так что если вы собираетесь попробовать местных продуктов (например, овечий сыр), рекомендуем брать с собой наличные.

Не смотря на то, что мобильные операторы декларируют хорошую связь в горах, по факту ее часто не будет. Так что предупредите родных, что вы не всегда будете на связи, чтобы они не волновались. Ну и в горах не будет возможности подзарядить технику, так что рекомендуем без надобности не включать телефоны, или взять с собой дополнительную батарею

Личные вещи:

1. Билеты, документы, деньги (все в герметичной упаковке).
2. Лейкопластырь, эластичный бинт (обязательно) и медикаменты от своих хронических болезней (если они есть).
3. КЛМ (кружка, ложка, миска) — желательно металлические, но можно и пластиковые.
4. Налобный фонарик (желательно, чтобы был у каждого участника, но можно обойтись и одним на палатку).
5. Средства личной гигиены (зубные щетка и паста, влажные и сухие салфетки, туалетная бумага и др.).
6. Небольшое быстросохнущее полотенце.
7. Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.
8. Солнцезащитный крем.
9. Мобильный телефон, фотоаппарат и т.д. (желательно обезопасить от намокания герметичной упаковкой).
10. Тара для питьевой воды (размер зависит от ваших потребностей).

Личное туристическое снаряжение:

1. Рюкзак (50–80 литров) — размеры зависят от объема ваших вещей и снаряжения + место для продуктов.
2. Спальник — температура комфорта должна составлять -5…+5 (в зависимости от актуального прогноза), а вес 1-1,5 кг.
3. Двухслойная палатка (где верхний тент и внутренняя палатка не соприкасаются) весом до 1,2 кг на человеко-место (до 3,6 кг на 3-х человек). Если у вас есть свободное место в палатке, напишите об этом до похода, чтобы можно было подселить к вам соседа, с которым можно было бы разделить ношу.
4. Прочный коврик (пенка, каримат) — он должен плохо проводить тепло.
5. Треккинговые палки — дополнительные две точки опоры, незаменимые при спусках.
6. Гамаши/фонарики — защита от влаги и грязи стыка обуви и ноги (если прогнозируют осадки).
7. Гермомешок (для защиты наиболее ценных вещей в рюкзаке).
8. Сидушка/подпопник.

Обувь и одежда:

1. Треккинговые ботинки с мембраной типа Gore-Tex и подошвой Vibram. В этой обуви вы будете проводить большую часть дня, поэтому очень важно, чтобы она была прочной, удобной и «высокой» (прочно фиксировала ваш голеностоп).
2. Сменная обувь (легкие сандалии или быстросохнущие шлёпки) для переправ, стоянок и т.п.
3. Прочная и легкая одежда для ходьбы (штаны, футболка, реглан с длинным рукавом, легкая флисовая кофта). Одежда не должна сковывать движений, дышать и быстро сохнуть.
4. Штормовая одежда на мембране (типа Gore-Tex): куртка и штаны от дождя и ветра. Мембранную одежду могут заменить дождевики, но их нужно взять несколько штук.
5. Пончо, которое закрывает вас и ваш рюкзак.
6. Теплая одежда: теплая флисовая кофта, теплые штаны (актуально для женской половины), теплые носки, флисовые перчатки и шапка.
7. Сменная одежда: трусы, футболки и носки.
8. Головные уборы для защиты от солнца, ветра и дождя (кепка, панамка, Buff). Даже при минимальном количестве солнца в горах можно обгореть.

Важно!

К весу личного снаряжения (личные вещи, личное туристическое снаряжение, обувь и одежда для похода) прибавится вес продуктов (примерно 0,5 кг на один день), поэтому оставьте свободное место в рюкзаке и сделайте выбор в пользу легких и практичных вещей.

Идеальной подготовкой можно считать приседания и бег по пересеченной местности. Приседание укрепит мышцы ваших ног и они не будут ныть после первого подъема. Приседать можно дома по вечерам, желательно по 100-150 раз в несколько подходов. Приседать нужно начать за неделю до начала похода, поверьте, ваш организм будет вам только благодарен в походе. Что касается бега, то его трудно чем-то заменить, но можете побегать просто по стадиону, или поездить на велосипеде. Это хоть и не сильно укрепит ваш голеностоп, но поможет натренировать сердце перед походом (вас будет меньше мучить одышка). Что такое поход в горы — это постоянный набор и сброс высоты, к чему нужно готовиться заранее, а не привыкать к нагрузкам на ходу. Не берите в поход новую (не разношенную) обувь и непроверенное снаряжение, чтобы оно не испортило вам отдых.

Актуальный прогноз погоды будет за 3–4 дня до начала похода, до этого все прогнозы приблизительны. Многое будет зависеть от циклонов и антициклонов, в зоне влияния которых мы будем находиться в походе. В Карпатах даже летом на высокогорье может выпасть снег, а ночью температура может опускаться ниже 0. При этом в горах периодически бывают осадки, которые на открытой местности сопровождают ветра (иногда очень сильные).

Майские праздники Температура в горах днем может быть +10…+15, ночью может быть -3…+5. Многое будет зависеть от того, насколько снежной была зима и насколько теплой весна, но на майские праздники в горах не стоит ждать +25 (такая температура возможна только в горных долинах). При этом в горах может выпасть снег, так что, собираясь в Карпаты в мае, позаботьтесь о теплых и не промокающих вещах. Ну и на высотах выше 1500 метров на майские еще лежит снег.

Конец мая – июнь Обычно в этот период в горы приходит настоящая весна, температура воздуха в горах днем может быть +15…+20, ночью может быть 0…+5. Многое будет зависеть от циклонов, которые могут принести с собой дожди и холодный воздух. Даже в июне на высокогорье может выпадать снег, так что внимательно следите за актуальным прогнозом погоды и позаботьтесь о качественном снаряжении.

Июль – август Наиболее теплый период, когда температура днем может быть +15…+25, при этом ночью температура может быть +3…+7. Опять же, многое зависит от циклонов, которые и в августе могут «порадовать» дождями и температурой воздуха днем около +10.

Сентябрь – начало октября Обычно, это наиболее стабильный период в горах, когда земля еще не остыла и температура воздуха днем часто находится в пределах +15…+20, а по ночам редко опускается до 0. В этот период возможны затяжные дожди, а на высокогорье даже может выпасть первый снег, но солнце все еще греет и днем часто бывает тепло и сухо.

Готовясь к походу не забывайте, что Карпаты достаточно суровы даже летом, поэтому рекомендуем брать непромокаемые треккинговые ботинки, которые хорошо фиксируют ваш голеностоп (особенно актуально на мокрых скользких тропах). При этом настойчиво рекомендуем брать надежную защиту от дождя (штормовые куртки и штаны) + плащ-пончо, которое закрывает вас и ваш рюкзак. В определенных случаях можно обойтись полиэтиленовыми дождевиками, но при передвижении по заросшей кустарником тропе дождевик быстро становится непригодным, так что если у вас нет штормовой одежды, возьмите несколько дождевиков (лучше нести запасные дождевики, чем лишние 2–3 кг воды на себе).