Поход по Боржаве от водопада Шипот

Чем питаемся на маршруте:
Походное меню в на маршруте будет разнообразным и питательным. Для облегчения походной ноши участникам группы мы заранее заготавливаем сухие овощи и мясо. Не забывайте, что в рюкзаке помимо вещей еще будут продукты и газ для приготовления еды. Оставляйте для всего этого место в ваших рюкзаках.Если вы вегетарианец сообщите нам об этом заранее, чтоб мы успели скорректировать для вас подходящее меню.

Физическая подготовка к походу
Физическая подготовка к походупонадобится незначительная. Это несложный поход, который подойдет новичкам и семьям с детьми. Однако Вам будет значительно легче подниматься в гору с рюкзаком если за одну-две недели до похода вы потренеруете легкие силовые упражнения (приседания, выпады) или бег на выносливость.

Дополнительные расходы на маршруте
В среднем дополнительные затраты составляют 400 ₴. Основные статьи расходов это трансфер и сувениры. Посещение кафе в Ивано-Франковске - по желанию. С собой желательно иметь минимум 500 ₴ на случай непредвиденных ситуаций.

Рюкзак.
Мужчинам рекомендуем – 80 литров, женщинам 60 л. Если Вы окружили себя современной качественной снарягой, которая довольно компактная и легкая — то можно поместить все свои вещи в рюкзаки с меньшим объемом. В любом случае, утрамбовав все внутрь, не забудьте о том, что еще необходимо оставить место для продуктов, часть которых каждый получит при встрече! Все современные рюкзаки имеют свою подвесную систему, позволяющую отрегулировать рюкзак под Ваш рост. Как упаковать рюкзак и как правильно надеть прочитайте здесь. Снаружи останутся только коврик и бутылка с водой ( иногда снаружи помещается и спальный мешок ). Если Вы идете в поход впервые, будет логичней взять рюкзак в аренду, тем более, что контора, занимающаяся арендой туристического снаряжения, с большей вероятностью выдаст Вам фирменный и правильный походный рюкзак!

Палатка
Ваш домик и то, что помимо теплой одежды и спальника, позволит Вам сухо и комфортно выспаться. К выбору палатки нужно отнестись серьезно, иначе после первого ночного дождя настроение может резко испортится! Рекомендуем Вам двухслойные палатки. Ее также мудрее будет взять на первый поход в аренду, поскольку удовольствие это не самое дешевое. Фирменные палатки обладают небольшим весом, а слои не соприкасаются, а поэтому с ней грозовой ливень Вам ни по чем! Дешевые однослойные не только «не дышат» и собирают конденсат, а предвещают Вам полночный заплыв в случае дождя.

Спальный мешок
Даже летом в горах ночная температура может заметно падать. Так что позаботьтесь о теплом спальнике ( с температурой комфорта около нуля градусов)! История такая же — для первого раза возьмите спальник на прокат, а когда в походы начнете ходит стабильно — появится смысл купить свой личный спальный мешок!

Коврик туристический ( или надувной ) — пенка, каремат и т.д.
У этого приспособления несколько названий и одно предназначение — теплоизоляция между Вами и землей. Помимо того, что он защищает Вас от влаги, на нем намного мягче спать, чем на твердой горной земле! Каремат очень важный пункт в списке вещей. Не взять его в поход нельзя! Днем его носят снаружи рюкзака, а ночью расстилают на дне палатки.

Треккинговые палки.
Напоминают лыжные палки. Сначала покажется, что это не самый важный элемент в экипировке, но они ну очень полезная вещь! Выгода их использования ощущается как при спуске, так и при подъеме – новые две опоры разгружают общий вес. Предотвращают травмирование суставов, снимают нагрузку с коленей. Палки бывают фиксированной длинны, а также телескопические — с регулируемой длинной .

Дождевик.
Полиэтиленовые плащи, как правило, очень низкого качества и в большинстве случаев — одноразовые, поэтому лучше приобрести фирменный плащ–пончо, который защищает от дождя Вас вместе с рюкзаком! Мусорные пакеты (или пакеты из супермаркетов на 10-15 кг). Учитывая особенности климата, следует позаботиться о сухости вещей, которые согреют вас ночью. Одежду упаковываем в пакеты, чтобы перед сном влезть в приятные сухие штаны и свитер. В горах вечером поднимаются туманы и воздух становится влажным!

Обувь.
Должна быть удобной, не натирающей ноги. Рекомендуемая основная обувь — высокие треккинговые ботинки, фиксирующие голеностоп, или кроссовки на высокой амортизирующей подошве. В летние походы на смену можно взять спортивные сандалии. Кеды на тонкой подошве, «вьетнамки» и прочие «шлёпанцы» не подходят.

Штаны. Возьмите синтетические спортивные. Можно взять еще одни на ночь. Джинсы – не подходят, ибо Х/Б ткани долго сохнут, если промокают. Лучший вариант — штаны с отстегивающимися штанинами!

Шорты. Футболка (желательно синтетические), можно две. Кепка ( панамка, бандана, баф).

Теплый свитер (шерстяной) или флисовая кофта.

Теплая шапка. Как это ни странно, для летних горных походов она также нужна! В основном для сна.

Шерстяные носки (1 пара на ночь). 3 пары обычных. Носков много не бывает 🙂

Ветровка (желательно с капюшоном).

Сумка для радиальных выходов — тряпочная с веревками. Не забудьте!

Мобильный. Держим выключенным (в особенности, при грозе). Созваниваемся с друзьями с вершин. Для него можно взять Power Bank если заряда телефона не хватит на дни похода.

Ложка, миска, кружка (металлические или пластиковые).

Фотоаппарат – главный свидетель ваших подвигов. Запаситесь аккумуляторами.

Аптечка: персональный эластичный бинт, что-нибудь от расстройства, противопростудное, много бактерицидных пластырей и обычный пластырь, детский крем (в случае натирания), обезболивающую мазь ( боль в суставах например). Возьмите личные медикаменты от своих персональных недугов! Средства гигиены: полотенце, туалетная бумага, омылок, зубная щетка, паста, влажные салфетки. Можно взять солнцезащитный крем, антимоскитный лосьон (спрей), маникюрные ножницы. Перекись, зеленка, вата, бинт, актив.уголь, Седалгин-Нео, нурофен, перчатки, пантенол в групповой аптечке( у проводника).

Фонарик ( налобный ). Это Ваш важнейший помощник после наступления темноты.

Power Bank, тройник или сетевой фильтр с розетками и usb портами, переходники (пока только для Кипра — переходник на британскую розетку).

Пластиковая бутылка 1 -2 л. (каждый несет снаружи рюкзака свой запас воды).

Солнцезащитные очки.

Гермоупаковка. Прекрасно защищает деньги, документы, телефон от сырости. Вещь практически незаменимая!

Помните — все, что вы возьмете, нужно будет нести на плечах! Так что, попробуйте обойтись минимальным количеством вещей, учитывая список необходимого, разумеется! Главное — идти в поход и любоваться горами, а не тащить ненужный хлам или гордится дорогим снаряжением.