Зимний Поп Иван Черногорский

Основное снаряжение
- Рюкзак / сумка любого объема для транспортировки личных вещей, а также дневной рюкзак для восхождения (объемом 20-30 литров)
- Треккинговые палки обязательный аксессуар для зимних походов в горы

Одежда
- Обувь хорошие трекинговые ботинки. Если нет зимних - подойдут трехсезонные с дополнительно теплыми носками. Также понадобятся сандалии или резиновые тапочки (для удобства в доме и походов в сауну)
- Термо или обычная футболка необходимую для вас количество на период поездки
- Термобелье (можно заменить обычными подштанниками или теплыми колготами)
- Брюки легкие для удобства в доме
- Флис / свитер один - тонкий, другой - потолще
- Штормовые брюки горнолыжные, или любые другие мембранные штаны
- Штормовая куртка обязательно с капюшоном (подойдет обычная мембранная, мембранная с подкладкой или горнолыжная куртка)
- Пуховик теплая куртка. Пригодится непосредственно на вершине и при спуске
- Носки теплые носки (необходимую для вас количество на период поездки)
- Шапка, бафф / балаклава обязательно, для защиты от ледяного ветра в высокогорье
- Перчатки рекомендуется две пары, одни теплые, другие - тонкие (флисовые)
- Горнолыжная маска / очки для защиты глаз от снега, ветра и солнца
- Гамаши / бахилы для предотвращения попадания снега в ботинки и защиты нижней части брюк от промокания
- Плавки / купальник для похода в сауну

Другое
- Фонарик налобный диодный с заряженными батарейками
- гигиенический набор полотенце из микрофибры, мыло, зубная щетка, зубная паста, туалетная бумага, влажные салфетки
- Посуда глубокая тарелка, ложка, чашка, складной ножик
- Термос (емкостью 0,5-1 л. на человека)
- Личная аптечка пластырь, антисептик, излюбленное средство от простуды и специфические медикаменты. В инструктора будет основная аптечка с более общим ассортиментом лекарств
- Медицинская страховка для горного туризма

Большинство вещей являются рекомендуемыми, в расчете на экстремальные погодные условия. Если у вас возникли проблемы со сбором всего необходимого - сообщите нам, и мы поможем в решении всех вопросов, а также при необходимости организуем аренду основного туристического снаряжения

Типичный перечень болезней или состояний, при наличии которых поход может оказаться невозможным (перечень не является исчерпывающим). В любом случае ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим врачом непосредственно перед поездкой!
1. Любые заболевания в стадии обострения
2. психические заболевания
3. злокачественные новообразования
4. Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы
5. Болезни дыхательной системы
6. болезни печени
7. болезни почек
8. Болезни эндокринных желез
9. сахарный диабет
10. Тромбофлебит, тромбоз, склонность к гиперкоагуляции
11. Склонность к кровотечениям любой этиологии
12. глаукома
13. болезни крови
14. Болезни суставов (гонартроз, анкилоз, коксартроз, остеоартроз, туберкулез суставов и костей
15. Болезни желудочно-кишечного тракта
16. сифилис
17. Инфекционные болезни (ОРВИ, грипп, СПИД)
18. Covid-19
19. Беременность (2-3 триместр)
20. Гнойные процессы в любой локализации
21. эпилепсия
22. Длительная температура непонятного происхождения
23. Ревматизм, пороки сердца, осложнения
24. Другие болезни, симптомы и состояния, которые исключают возможность интенсивного занятия спортом в высокогорье