ЙОГА-ТУР НА ДРАГОБРАТ

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робить акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани:).

В програму ТУРА входить 4 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття з відбудови в асанах.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
– Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
– ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання; Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатє:
– Пранаяму (дихальні вправи);
– Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення;

⇒Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

⇒Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

ПОХІД В ГОРИ ДО ОЗЕРА ВОРОЖЕСКА
Наш похід розпочнеться від нашого готелю і буде пролягати гірськими схилами та хребтами, під час всього маршруту у нас буде можливість насолоджуватися краєвидами Карпат.
Ми дійдемо до високогірного озеро льодовикового походження Ворожеска, яке на межі зникнення. Можливо, ви будете серед останніх свідків, які побачать цю гідрологічну пам’ятку природи.
Озеро Ворожеска розташоване на висоті 1460 м над р. моря в межах Рахівського району Закарпатської області, на масиві Свидовець, в межах Карпатського біосферного заповідника.
Складається Ворожеска з 2 невеличких водойм, що розміщені одне над одним. Верхнє, те що більше, кругле та в діаметрі має близько 95 метрів, глибина його складає не більше 4,5 метрів. Трохи нижче нього на відстані 15 метрів знаходиться менше озеро, воно має продовгувату форму, в довжину складає 76 метрів, а в ширину – 28 метрів, глибина становить 2,9 метри. Обидві водойми наділені прозорими водами, через які видніється намулисте дно. На жаль, через глобальне потепління ресурс живлення у водоймах бідний, це і є загрозою для озера.

ЗУСТРІЧ СВІТАНКУ НА ВЕРШИНІ ГОРИ
Величне видовище – схід сонця над горами Зустріч світанку це можливість побачити диво – сонце, торкаючись своїм промінням засніжених вершин, сходить над горами та приносить новий день. Спіймаймо найперший промінь нового дня!
Медитація та комплекс вітання сонцю Сур’я Намаскар прямо на вершині гори!

Для розміщення ми обрали GREMI HOTEL -місце, де панує затишок на рівні з хвилею сучасності.

Залишайте усі турботи вдома та відправляйтесь на перезавантаження у Драгобрат.
Місце, де усі проблеми перетворюються в дрібниці, а думки поринають у атмосферу спокою.

Концепція готелю – це баланс. Захоплюючі емоції від активностей ззовні та розслаблення у атмосфері затишку всередині Gremi.

У готелі на тебе чекає:
• ідеальне розташування у серці Драгобрату на висоті 1280 м
• панорамний краєвид на гірські вершини
• сучасний, стильний інтер’єр із дерева та еко-матеріалів
• просторі номери для компаній, сімей та тих, хто подорожує наодинці
• власний ресторан
• лаундж та спа-зони для відпочинку та відновлення
• сервіс та обслуговування з увагою до кожного гостя

Спокійний відпочинок біля басейну – саме те, що потрібно після мандрівок мальовничими гірськими стежками. Промінчики сонця, повітря, насичене пряним ароматом різнотравʼя, тепла вода та абсолютний релакс у самому серці Карпат.

Особливим цей басейн робить неймовірний краєвид, який відкривається на панораму Карпат!