ЙОГА-ТУР В ІТАЛІЮ “МАГІЧНА ВЕНЕЦІЯ”

До вибору місця проведення туру ми завжди відносимося з особлівою увагою! Насамперед, ми шукаємо красиву природу, зручне місце розташування, теплу атмосферу та відсутність бурхливих натовпів туристів. Під всі ці критерії чудово підійшов Курорт Лідо ді Єзоло / Lido di Jesolo, розташований у 35 км на північний схід від Венеції, біля основи піщаної коси, що відокремлює венеціанську лагуну від Адріатичного моря. Мілководне і чисте море, доглянуті та широкі пляжі з дрібним доломітовим “золотим” піском.

Для розміщення ми обрали затишний готель King, який оточений запашним сосновим лісом, розташований поодаль від туристичної метушні та має безкоштовну парковку. До послуг гостей приватний пляж з шезлонгами та зонтами та великий басейн. На території є безкоштовний Wi-Fi. У ресторані вишуканої кухні пропонуються страви міжнародної кухні та страви по меню вечорами.

Венеція – історіїї та легенди
Венеція – найчарівніше, містичне та романтичне місто у світі. Протягом століть найбільші художники та архітектори: Тінторетто, Палладіо, Тіціано та інші створили його на воді. У вигляді минулих століть застигли палаци, музеї, церкви. У світі змінюється все, але Венеція залишається незмінною — місто дожів, влади, купців, масок, азартних ігор та куртизанок.
Ви дізнаєтесь не тільки історію Венеції, а ще як вона була збудована, чому саме тут? На воді! Хто були її правителі та перші жителі, у чому полягав секрет її сили та довголіття і хто після понад тисячу років незалежності зміг завоювати, але не підкорити її. Венеція це не просто місто, в минулому вона була величною Республікою Сереніссіма, про яку ви дізнаєтеся під час екскурсії.
Витоки та історія найбільших шедеврів Венеції – Площа Сан Марко, Базиліка Сан Марко з її неповторними мозаїками, Палац Дожів, Каплиця: чому б’ють у дзвін 2 хвилини раніше і пізніше часу і що зробили з людиною, що її побудувала? Міст зітхань — міст, який бачив більше сліз, аніж усмішок. Чому він такий знаменитий? Що було повністю зруйновано та відновлено «як це було і де це було»? Чому колони Святого Марка та Теодора пролежали ціле століття і як їх підняли? Де не треба ходити що б не викликати лиха, і чому? Міст Ріальто: історія його будови, чому раніше називався монетною?
Ми піднімемося на терасу, з якої ви побачите найкрасивіший краєвид на Великий Канал, у вас вийдуть чудові фото. Ми прогуляємося Слов’янською набережною і помилуємося Собором Санта Мірія делла Салюте, дізнавшись легенди пов’язані з його будівництвом.

МІСТО – ОСТРІВ СИРМІОНІ І ОСТРІВ ГАРДА
Гарда – це казковий курорт. У Сірміоні знаходиться замок Скалігерів 12 ст. Усередині замку зберігся дух давнини. У цій зоні знаходяться залишки стародавньої античної вілли Катулла 1 ст. до зв. е. Це найбільша вілла на півночі Італії (відвідування за бажанням).
Далі на катері прогулянка продовжується навколо Сірміоні і далі до острова Гарда, який є місцем рідкісної краси. Сюди з’їжджаються туристи із різних місць. Місце славиться своїми історіями та спогадами. Тут бували римляни, лонгобарди. Тут жило багато знаменитостей: св. Франциск з Ассизі, св. Антоній з Падуї, св. Бернард із Сієни та багато інших. На острові знаходиться дуже цікавий палац 19 століття у неогтичному венеціанському стилі.
Тут все гармонійно поєднується. Дивні сади та тераси в італійському стилі спускаються до вод озера… Здається, що Ви знаходитесь у казці, а не в реальному світі. Екзотичні рослини пахнуть ароматами

Падуя та Верона
Вважається, що місто святого Антонія було засноване 1185 року до н.е. Місцеві називають Падую містом трьох «без» — Святого без імені (Антонія Падуанського зазвичай називають просто «святою», Луг без трави (головна площа Прато делла Валле, яка є однією з найбільших площ у Європі) та Кафе без дверей (легендарне кафе Педроккі) , двері якого раніше не зачинялися цілодобово) Місто славиться своєю історичною та культурною спадщиною.
Верона – огорнуте безліччю таємниць місто кохання та романтики зачаровується своєю чарівною атмосферою та неповторною архітектурою. Найкращий спосіб познайомитися з Вероною — вирушити на прогулянку Старим містом, розглядаючи численні старовинні будинки. Місто, відоме як «маленький Рим», неодмінно вразить своєю художньою та культурною спадщиною.

Флоренція
Флоренцію недарма називають «колискою Ренесансу». В італійському місті жили і творили найбільші особистості, у тому числі Леонардо да Вінчі, Данте та Галілей. Екскурсовод проведе вас центральними площами, покаже найстаріший міст у місті, знамениту галерею Уффіці, церкву Санта-Марія-Новелла.
Історичний центр міста невеликий, і його легко обійти за дві години. Під час прогулянки ви побачите головні визначні пам’ятки (собор Санта Марія дель Фіоре, дзвіниця Джотто, галерея Уффіці, площа Республіки та інші). Проте головними дійовими особами екскурсії будуть місця, про які знають лише місцеві жителі: центральний ринок, заклади, де скуштувати стріт-фуд, відоме італійське морозиво чи флорентійські бутерброди.
Під час прогулянки Ви дізнаєтеся:
– чому флорентійці п’ють каву за барною стійкою
– наскільки дорого жити у столиці Тоскани як вирішено питання про паркування у середньовічному місті
– про що потрібно пам’ятати, збираючись на вечерю в місцевий ресторан.

В програму ТУРА входить 7 занять хатха-йогою (практика та теорія) та 4 заняття йога-релакс (йога-нідра, медитації, практики на розслаблення та ін.).

Заняття будуть проходити на березі моря або на спеіальній відкритій терасі при готелі, у разі поганої погоди – заняття проходитимуть у комфортній, великій та світлій залі.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю), один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильномій відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
– Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
– ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
– Виконаємо медитацію на сонці;

Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:
– Пранаяму (дихальні вправи);
– Виконання Йога-нідри під звуки співочої чаші – практика усвідомленого глибокого розслаблення;
– розслаблення під незабутні звуки співаючої чаші
– практика “Медитація зі свічками”

⇒Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

⇒Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!