ЙОГА-ТУР НАТХНЕННЯ НА ТЕНЕРІФЕ

У програму туру входить 7 занять хатха-йогою (практика і теорія) і 4 заняття йога-релакс (йога-нідра, медитації, практики на розслаблення та ін.).

Якщо буде дозволяти погода, заняття проходитимуть на березі моря або спеіальній відкритій терасі при готелі, в разі поганої погоди - заняття будуть проходити в комфортному, великому і світлому залі.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:
- робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
- виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю), один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійною активного життя;
- приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
- розберемо особливості впливу кожної з асан на наше фізичний і психічний стан;
- вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
- ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) і особливостями їх виконання;
- виконаємо медитацію на сонці;
Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатиме в себе:
- пранаяму (дихальні вправи);
- виконання Йога-Нідра під звуки співучої чаші - практики усвідомленого глибокого розслаблення;
- розслаблення під незабутні звуки співучої чаші
- практика Тратаку на свічку

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися.

Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!

ВУЛКАН ТЕЙДЕ+ СТОЛИЦЯ САНТА-КРУЗ-ДЕ-ТЕНЕРИФЕ+ЛАС ТЕРЕЗІТАС
Мандрівка на найвищий вулкан в Іспанії Тейде, прогулянка по вулканічному плато,види.Прогулянка над хмарами. Марсіанські пейзажі яких немає ніде. Це місце, сповнене енергією, зачаровує та залишає незабутні враження.
Прогуляємось по живописній столиці Санта-Круз-де-Тенерифе Пообідаємо в кафе з національною канарською кухнею. Проведемо незабутній час на одному з найгарніших пляжів Канар із золотим піском Лас Терезітас.

УЩЕЛИНА МАСКА+ЛА КАЛЕТА+ГАРАЧІКО
В своїй мадрівці ми проїдемо по серпантину ущелини Маска, від видів яких захоплює подих! Зробимо зупинку на пляжі Ла Калета,де кришталево чиста вода та величезні пальми створюють особливий шарм цього місця.
Прогуляємось по аутентичному канарському містечку Гарачіко.Одне з найколоритніших міст,місто розташоване на застиглій вулканічній лаві. Відчуємо унікальний досвід купання у природніх вулканічних басейнах.

ПРОГУЛЯНКА ПО КАЗКОВОМУ ПАРКУ АНАНГА+ПІВНІЧ ОСТРОВА ІЗ НАЙКРАСИВІШИМИ ПЛЯЖАМИ
Парк Анага на Тенерифе — це пригода, де кожен крок – це захоплення. Зануртеся в унікальний світ густих багаторічних лаврових лісів, високогірних хребтів і древніх лав, де час сповільнюється, а серце наповнюється магією природи. Відкрийте велич Анага, де простежуються стежки знаменитих фільмів, і насолоджуйтеся тим, що природа може дарувати. Також ми відвідаємо північ острова з найгарнішми пляжами. Пляж Беніхо є унікальним,дико природнім і з неймовірними вилами на скелі Рокес-де-Анага.Тут чорний вулканічний пісок і блакитний океан.

ПРОГУЛЯНКА НА ЯХТІ
Подаруйте собі неймовірний досвід та відчуйте ритм океану в самому серці Тенерифе! Спробуйте сьорфінг і відчуйте власні сили, долаючи хвилі, що обіймають мальовничі узбережжя. Професійні інструктори зроблять перші кроки легкими та захопливими, а пейзажі Канарських островів створять неперевершену атмосферу для нових вражень. Груповий або індивідуальний урок сьорфінгу на твій вибір,а також прогулянка по сьорф-мецці Тенерифе.
Прогулянка на приватній парусній яхті по океанічним лагунам, снорклінг, спостереження за китами та дельфінами. На борту яхти на нас будуть чекати напої,фрукти,снеки,сендвічі.

Для проживання ми обрали готель на першій береговій лінії з видом на океан Vincci Tenerife Golf. Затишний простір без натовпів туристів, де можна насолодитися спокоєм під шум хвиль. При виході з готелю розташована довга набережна для ранкових або вечірніх пробіжок, та прогулянок з насолодою. Також у нашому розпорядженні локальний дикий пляж.

Під час йога-туру ви будете проживати в комфортабельних 2х місних номерах з окремими ліжками.
Також на території готелю облаштовано сонячну терасу із шезлонгами.

Поруч багато кафе з приємними цінами, де ми зможемо поласувати морепродуктами і познайомитися з канарською кухнею. Також в 10 хв пішки натуральний басейн з океанічною водою і хвильками.