Йога-тур на озеро Синевир

Ірина Димид –
останні 8 років  занурюється у практику йоги, і з них вже четвертий рік має честь ділитися цією мудрістю зі своїми  неймовірними учнями

Для Ірини йогічні практики є виявом любові до себе та до світу. І хоча йога не закінчується на килимку, та саме тут можна відчути переваги реальної трансформації через тіло з неповторною атмосферою.

“Те, чим я займається і живе”

⁃ йога
практики (динамічні та м’якші тренування з акцентами на гнучкість, силу, витривалість та баланс). Викладає динамічну ADHOyoga і плавну Віньясу, йогу у групі Здорова спина.

⁃ медитації

⁃ чайні церемонії

⁃ дихальні практики

⁃ йога-нідру та звукотерапію

⁃ індивідуальні практики цвятохостояння

⁃ жіночі кола

Крім йоги, Ірина обожнює подорожувати, танцювати та навчатися новому, бачити, як з кожною практикою її учні розквітають і надихаються.

В програму ТУРА входить 4 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття з відбудови в асанах.
На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
– Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
– ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включає:
– Пранаяму (дихальні вправи);
– Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення;

⇒
Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.
⇒
Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

ПІДКОРЕННЯ г. ОЗЕРНА
– піша екскурсія.

Вершина гори Озерна (1496) – найкраще місце для милування озером Синевир та фотозйомки. Лісова стежка починається за кілька метрів від єдиного прибережного дерев’яного будинку і кличе за собою вгору через зарості малини та ожини.
Привал можна влаштувати на затишній галявині в між горами Озерна та Бірок. Зрідка зустрічаються годівниці для тварин. Якщо пощастить, дорогою можна зустріти оленя чи козулю, полохливого зайчика чи смішного борсука. Біля підніжжя Озерної зустрічаються зарості жерепа – сосни, що захищає ліс від снігових лавин, а ґрунт – від ерозії. Зрештою, довгоочікувана вершина. Навколо – зелене море Карпат. Який широкий горизонт відкривається звідси! А внизу – озеро Синевир, яке з висоти справді здається прозорим синім оком із зіницею-островом в обрамленні густих вій-ялин.
Якщо раніше ви не піднімалися в гори – не переживайте, піднятися на цю гору не складе особливих труднощів, такий підйом гарантовано подарує вам масу незабутніх емоцій і вражень. Для людей з різним рівнем фізичної підготовки шлях на гору у нас поділено на два етапи складності – залежно від самопочуття та бажання ви можете вибрати будь-який з них!

ОЗЕРО СИНЕВИР
– піша прогулянка.

Синевир – найбільше та одне з найкрасивіших гірських озер Карпат. Його ще називають “Морським Оком”, “Перлиною Карпат”. Якщо дивитися з висоти пташиного польоту, то погляду відкривається мальовнича картина – яскраво синя водна гладь у зеленій гущі лісів, з маленьким острівцем посередині. Озеро оточене віковими буками та ялицями. Стовбури завтовшки кілька обхватів. Вода в озері настільки чиста, що можна побачити дно. Здалеку вода здається яскраво-блакитною. Повітря тут як ніде свіже і легке, наповнене ароматом хвої. Здається, його зовсім немає, дихається вільно і легко. Озеро – найбільше у Карпатах за площею. Знаходиться на висоті 989 метрів над рівнем моря. Середня глибина озера – 10-12 метрів, максимальна – 24 метри. Озеро утворилося у післяльодовиковий період.

ЦЕНТР РЕАБІЛІТАЦІЇ БУРИХ ВЕДМЕДІВ + ВОДОСПІД ШИПОТ+ г. Гимба
– автобусна екскурсія + піша прогулянка.
Реабілітаційний центр бурого ведмедя «Синевир» – це єдиний такого роду центр в Україні. Сюди привозять ведмедів, із якими погано поводилися попередні господарі. Ведмедів навчають пристосовуватись до природних умов життя. Це місце вразить будь-якого туриста та нікого не залишить байдужим.

Водоспад Шипіт — один із найкрасивіших на Закарпатті. Він знаходиться на річці Пилипець за 6 км від села Пилипець Міжгірського району на Закарпатті. Вода у водоспаді спадає численними мальовничими каскадами загальною висотою 14 метрів.

Гора Гемба (Гимба) (висота 1491 м) – одна з найвищих гір масиву Полонина Боржава, з вершини гори відкриваються неймовірні краєвиди, які просто зачаровують. На гору ми підніматимемося на підйомнику (20 хв), після чого зупинимося в дуже атмосферному та смачному кафе Чайівня Сурія. Далі, по-бажанню, частина групи залишається відпочивати в чайній, насолоджуючись екологічними чаями, ягодами та солодкими смаколиками, споглядаючи при цьому чудову панораму, а частина групи може піднятися на саму вершину гори Гимба та додати до свого списку ще одну підкорену гору:)

Для проживання ми обрали готель Vitapark Карпати

Це великий готель і великою гарною територією і розташований він  у с. Жденієво Закарпатської області в оточені лісу, гір та тиші.

На території готелю:
– відкритий і закритий басейн (входить у вартість проживання)
– сауна (2 години в день входить у вартість проживання)
– літня тераса
– шведська лінія на сніданок (входить у вартість проживання)
– тренажерний зал, фітнес зона