ЙОГА-ТУР НАТХНЕННЯ НА О. СИНЕВИР

У програму туру входить 4 заняття хатха-йогою (теорія + практика), 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття по відбудові в асанах.

Якщо буде хороша погода - заняття проходитимуть біля озера Синевир або в інших красивих місцях. У разі поганої погоди, заняття будуть проходити в комфортному, великому і світлому залі.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:
- робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
- виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) - один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійного активного життя;
- приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
- розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний і психічний стан;
- вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
- ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) і особливостями їх виконання;
Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.

Вечірній комплекс йога-релакс включатиме в себе:
- пранаяму (дихальні вправи);
- виконання Йога Нідра - практики усвідомленого глибокого розслаблення;
- виконання практики тратаку на свічку (медитація);
- розслаблення під незабутні звуки співучої чаші.

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися.

Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!

Підкорення г. Озерна - піша екскурсія. Вершина Озерної гори (1496) - найкраще місце для милування озером Синевир і фотозйомки. Лісова стежка починається в декількох метрах від єдиного прибережного дерев'яного будинку і кличе за собою вгору через зарості малини і ожини.
Привал можна влаштувати в затишній сідловині між горами Озерна і Бірок. Зрідка зустрічаються годівниці для тварин. Якщо пощастить, дорогою можна зустріти оленя чи косулю, полохливого зайчик або смішного борсука. У підніжжя Озерної зустрічаються зарості жерепу - сосни, що захищає ліс від снігових лавин, а грунт - від ерозії. Нарешті, довгоочікувана вершина. Навколо - зелене море Карпат. Який же широкий горизонт відкривається звідси! А внизу - озеро Синевир, яке з висоти дійсно здається прозорим синім оком з зіницею-островом в обрамленні густих вій-ялин.
Якщо раніше ви не піднімалися в гори - не переживайте, піднятися на цю гору не складе особливих труднощів, такий підйом гарантовано подарує вам масу незабутніх емоцій і вражень. Для людей з різним рівнем фізичної підготовки шлях на гору у нас розділений на два етапи складності - в залежності від самопочуття і бажання ви можете вибрати будь-який з них!

ОЗЕРО СИНЕВИР - піша прогулянка. Синевир - найбільше та одне з найкрасивіших гірських озер Карпат. Його ще називають "Морським Оком", "Перлиною Карпат". І дійсно, якщо дивитися з висоти пташиного польоту, то погляду відкривається мальовнича картина - яскраво синя водна гладінь в зеленій гущавині лісів, з маленьким острівцем посередині. Озеро оточене віковими буками та смереками. Стовбури завтовшки в декілька обхватів. Вода в озері настільки чиста, що можна бачити дно. Здалеку вода здається яскраво-блакитною. Повітря тут як ніде свіже та легке, наповнене ароматом хвої. Здається, що його зовсім немає, дихається вільно і легко. Озеро - найбільше в Карпатах за площею. Знаходиться на висоті 989 метрів над рівнем моря. Середня глибина озера - 10-12 метрів, максимальна - 24 метри. Озеро утворилося в післяльодовиковий період.

ЦЕНТР РЕАБІЛІТАЦІЇ БУРИХ ВЕДМЕДІВ + ВОДОСПАД ШИПІТ + г. Гемба - автобусна екскурсія + піша прогулянка. Реабілітаційний центр бурого ведмедя «Синевир» - це єдиний такого роду центр в Україні. Сюди привозять ведмедів, з якими погано поводилися попередні господарі. Ведмедів вчать пристосовуватися до природних умов життя. Це місце вразить будь-якого туриста і нікого не залишить байдужим. Водоспад Шипіт - один з найкрасивіших в Закарпатті. Він знаходиться на річці Пилипець в 6 км від села Пилипець Міжгірського району на Закарпатті. Вода у водоспаді спадає численними мальовничими каскадами загальною висотою 14 метрів.
Гора Гемба (Гимба) (висота 1491 м) - одна з найвищих гір масиву Полонина Боржава, з вершини гори відкриваються неймовірні пейзажі, які просто зачаровують. На гору ми будемо підніматися на підйомнику (20 хв), після чого зупинимося в дуже атмосферному і смачному кафе Чайовня Сурія. Далі, за бажанням, частина групи залишається відпочивати в чайовні, насолоджуючись екологічними чаями, ягодами і солодкими смаколиками, споглядаючи при цьому прекрасну панораму, а частина групи може піднятися на саму вершину гори і додати в свій список ще одну підкорену гору :)

Жити ми будемо в готелі Арніка
Готель знаходиться прямо на території заповідної зони - Національного природного парку "Синевир". Готель відокремлений і комфортний, в ньому є все необхідне для приємного проведення часу:
- прекрасні номери з усіма зручностями і чудовим видом з вікна;
- великий і світлий зал в якому будуть проходити заняття йогою (в разі поганої погоди);
- готель знаходиться в 20 хвилинах ходьби від озера Синевир
- сауна і басейн під відкритим небом (коли на вулиці прохолодно - вода підігрівається)
- джакузі, більярд