ЙОГА-ТУР НАТХНЕННЯ В ГРУЗІЇ

У програму туру входить 8 занять хатха-йогою (практика і теорія) і 4 заняття йога-релакс (йога-нідра, медитації, практики на розслаблення та ін.).

Якщо буде дозволяти погода, заняття проходитимуть на березі моря або в спеціальній відкритій терасі при готелі, в разі поганої погоди - заняття будуть проходити в комфортному, великому і світлому залі.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:
- робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
- виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю), один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійного активного життя;
- приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
- розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний і психічний стан;
- вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
- ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) і особливостями їх виконання;
- виконаємо медитацію на сонці;
Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатиме в себе:
- пранаяму (дихальні вправи);
- виконання Йога-Нідра під звуки співучої чаші - практики усвідомленого глибокого розслаблення;
- розслаблення під незабутні звуки співучої чаші
- практика тратаку на свічку

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися.

Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!

У вільний від занять час ви можете відвідати такі екскурсійні об'єкти, які знаходяться неподалік від місця проведення туру:

МАРТВІЛІ, ПЕЧЕРА ПРОМЕТЕЯ
Каньйон Мартвілі - одне з найбільш пам'ятних місць. Мартвільський каньйон і катання на човні по глибокому зеленому каньйону залишить яскраве і незабутнє враження у вашій пам'яті. Незабутня природа, красиві каскади води, мирне плескання води об борт ... Просто ідилія і романтика. На оглядових майданчиках доведеться перебороти свій страх висоти. Адже крокувати потрібно буде по рифлених листам зі значними отворами, через які просвічується дно каньйону. Проте, рекомендуємо всім випробувати неповторне відчуття польоту і радості, що отримали ми від відвідування Мартвільського каньйону.
Також ви відвідаєте Монастир в Мартвілі, заснування монастиря відносять до кінця VII століття, і знаходиться на горі, на яку з центру Мартвілі веде канатна дорога.
Ви відвідаєте Печеру Прометея - цікава, романтична, загадкова, найбільша і популярна карстова печера країни, знаходиться на околиці Цхалтубо - курорту, що славиться цілющими мінеральними водами. Дивовижне підсвічування стін і тиха класична музика, переносять мандрівників в казковий світ умиротворення, спокою, дитинства.

Пам'ятки:
- Каньйон Мартвілі
- Монастир в Мартвілі (7 століття)
- Каньйони Окаце
- Високі гори Мартвілі
- Печера Прометея
Тривалість: 8 годин

ГІРСЬКА АДЖАРІЯ, ФОРТЕЦЯ ГОНІО-АПСАРОСЬКА, МАЧАХЕЛА
Ми Вам пропонуємо відвідати Водоспад Махунцеті, який повсюдно називають найбільш вражаючим в Аджарії. Можливо, так і воно і є. І вже точно гірський водоспад з кришталево чистою водою і висотою трохи більше двадцяти метрів вже можна вважати магнітом для туристів.
Ну, а якщо до цього додати ще й можливість пройтися по кам'яному арочному мосту, побудованому в одинадцятому столітті і красиву природу навколо, то дух захопить. Незвичайний, страшний, високий і дуже популярний - все це Ви зможете почути про один з найдивовижніших споруд в Аджарії, міст цариці Тамари. Родзинкою моста є відсутність опор і будь-яких поручнів. Побудований ще в XII столітті (за часів правління цариці Тамари) з каменів, скріплених розчином, міст вигинається над водою на висоті близько 6 м.
Фортеця Гоніо була римським форпостом в Аджарії, на березі Чорного моря, історія фортеці сягає корінням в далеке минуле, а саме - в I століття нашої ери. У II столітті територія являла собою один з римських міст Колхіди. Трохи пізніше, він перейшов до Візантії. Раніше фортеця Гоніо була важливим місцем для всієї Римської імперії. Вона не тільки охороняла і захищала входи в ущелині річок, а й була у всіх сенсах центром Східної частини Риму.
Так само Вас чекає незабутня прогулянка по наймальовничіших місцях Аджарії: високі гори, швидкі гірські річки, які вражають своєю красою і непокорою, могутні водоспади з прісною водою і колорит Аджарії, який потрібно побачити своїми очима. Справжній грузинський традиційний обід зі свіжою фореллю і знаменитим грузинським вином, доповнить Ваш день і зробить його незабутнім.

Пам'ятки:
- Міст цариці Тамари (архітектура 12-го століття)
- Гори Аджарії
- Водоспад Махунцеті (36м)
- Фортеця Гоніо
- Винний Дім
- Пам'ятник Андрію Первозванному
- Фортеця Гварі (датована 6-8 століттям)
- Водоспад Мачахела
Тривалість 7 годин

БАТУМІ, НІЧНЕ МІСТО, ТАНЦЮЮЧІ ФОНТАНИ
На прогулянці ми постараємося розглянути справжній Батумі - такий, яким його знають місцеві жителі. Ви пройдете по розкішній вулиці Руставелі і затишному турецькому кварталі, доторкнетеся до повсякденного життя молодих і поважних батумців, заглянете в старі дворики і відшукаєте найкращі хачапурі по-аджарськи. Залишимо осторонь монотонні факти і дати - ми вирушаємо туди, де живе душа Батумі!
Символи Батумі з фасаду і вивороту
Знайомство з містом ми почнемо з набережної Батумі і її чудових приморських пейзажів. Звідси перемістимося в Старе місто з його брукованими вуличками і малоповерховими будівлями, пройдемо по трьох Батумських площах, Європи, Театральній та Пьяцца, після заглянемо в турецький квартал зі строкатими магазинчиками і характерним східними колоритом. А на вулиці Руставелі - головній артерії міста - ви подивитеся на батумські контрасти, коли висотні будівлі сусідять із затишними двориками, а європейська архітектура - з османськими будівлями.
Відчути себе справжнім батумцем
Ви не тільки прогуляєтеся по знакових місцях Батумі, а й подивитеся на нього очима місцевих жителів: заглянете в старі дворики, щоб поспілкуватися з корінними батумцями, прослідкуєте за шаховою партією на Батумському бульварі, дізнаєтеся, яким був міський побут раніше і яким став зараз. Після нашої прогулянки ви поринете в повсякденну і живу атмосферу міста і легко відчуєте себе «своїм».
Нічний Батумі не просто прекрасний, він божественно красивий!
Мільйони великих і маленьких вогнів всіляких відтінків, пальми і кипариси, стилізовані під нічні ліхтарі, скульптури, що світяться - все це настільки фантастично, що викликає захват і трепет в душі навіть найдосвідченішої людини. А в кінці нашої прогулянки ми отримаємо задоволення справжнім нічним шоу - танці фонтанами. Таке яскраве і захоплююче шоу нікого не залишить байдужим!

Пам'ятки:
- Танцюючий фонтан
- Нічний Батумі
- набережна Батумі
- старе місто
- Церква Самеба (Святої Трійці)
Тривалість: 4 години

Ми завжди дуже відповідально ставимося до вибору місця проживання для групи. Шукаємо відокремлений готель, в якому буде комфортно практикувати йогу і відпочивати, в якому їжа буде готуватись з любов'ю, а атмосфера буде сприяти повному релаксу. Саме таким виявився гостьовий будинок Bude розташований в місті Гоніо.

Готель знаходиться в 400 м від пляжу Гоніо. До послуг гостей ресторан, безкоштовна приватна парковка і сад, відкритий басейн і безкоштовний Wi-Fi. У кожному номері гостьового будинку є шафа, телевізор з плоским екраном і власна ванна кімната. Номери оснащені холодильником. У вільний від практики час можна пограти в настільний теніс або відпочити в комфортних альтанках на території готелю.

Родзинкою готелю є великий і світлий зал, обладнаний спеціально для йоги. З вікон відкривається вид на море. Ідеальне місце для відпочинку і практики!

Відстань до міжнародного аеропорту Батумі становить 8 км.