Йога-тур Натхнення в Таїланд

Валерія Русяновська
– сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робить акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани:).

У програму ТУРА входять різноманітні практики  йоги (хатха-йога, йога-нідра, медитації, практики на розслаблення, пранаяма та інші). Заняття відбуватимуться вранці та ввечері на березі океану та інших красивих місцях на території нашого готелю.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– Виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильному відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
– Вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса, шпагатів;
Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:
– ознайомлення з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
– Виконання Йога нідри – практики усвідомленого глибокого розслаблення;
– Виконання очищувальної практики;
– Розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.
Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

В рамках йога-туру ми організовуємо для учасників 2 наступні екскурсії.

Екскурсії не входять у вартість туру і оплачуються додатково. Орієнтовна вартість за 2 ескурсії – 100 доларів.

Екскурсія по
Пхукету

Зануримося
в атмосферу міста Пхукет під час цієї екскурсії.

Проїдемо повз мальовничі пляжі, побачимо
храм Ват Чалонг і дізнаємося про місцеві продукти, відвідавши фабрику з виробництва кеш’ю.

Подорож буде проходити в комфортабельному мікроавтобусі, проїжджаючи повз піщані пляжі Патонг, Карон і Ката. Прибувши на оглядовий майданчик Карон, ми зможемо насолодитися видом на море і береги Ката Ной, Ката і Карон.

Відвідаємо знамениту статую Великого Будди на вершині гори Накерд,
відвідаємо Ват Чалонг, головний храм в бухті Чалонг на Пхукеті.

Перед тим, як вирушити до старого міста Пхукета, відвідаємо фабрику з виробництва горіхів кеш’ю, де ви зможете придбати місцеві продукти.

Пройдемося повз магазини, готелі та кафе з характерною китайсько-португальською архітектурою.

Екскурсія на човні та морському каное до островів Джеймса Бонда

Почнемо цей день
з відвідування знаменитої Мавпячої печери Ват Суван Куха. Відкриємо для себе багато взаємопов’язаних печер у горах, помилуємося золотим лежачим Буддою всередині печери та огляньте храм.

Потім стрибнемо на довгохвостий човен і будемо досліджувати чарівний мангровий ліс національного парку Ао Пханг Нга.

Зупинка на острові Пан Йі, місцевому мусульманському рибальському селі, де постійно проживає близько 1600 осіб. Острів Пан Йі здебільшого складається з величезних вертикальних вапнякових скель, а всі будинки та хатинки побудовані на палях над навколишнім мілким морем! Тут вам також сподобається смачний обід.

Далі ми прибудемо
до місця активного відпочинку, якого ви всі чекали, до острова Джеймса Бонда, острова, який став відомим завдяки фільму про Джеймса Бонда «Людина із золотим пістолетом». Вас висадять на острів Кхао Пхінг Кан, де ви зможете спостерігати за знаменитою вапняковою скелею Джеймса Бонда, що високо стоїть у воді!

Дослідіть острови та зробіть кілька фотографій на знакових вапнякових утвореннях, які різко піднімаються з води!

Потім відчуйте красу місцевості на морському каное, пропливаючи навколо острова Талу, перш ніж повернутися до пірсу.

Для проживання ми обрали чудовий і затишний готель 5 зірок на Кокосовому острові, поблизу Пхукету –
Island Escape Burasari

На острові всього 2 готеля, і один з них наш! Уявіть яка це буде приємна атмосфера тиші, спокою і розслабленості.

Декілька милих кафешок, де ми зможемо обідати і вечеряти.

Серед зручностей номерів з кондиціонером у помешканні Island Escape Burasari варто відзначити шафу, чайник, холодильник, міні-бар, сейф, телевізор із плоским екраном, балкон та окрему ванну кімнату з душем.

Для бронювання місця у турі необхідно внести передоплату 30 000 грн., та заповнити анкету учасника.

Ми оформляємо повний пакет документів та допомагаємо з купівлею авіа квитків для вас.  З України будемо їхати всі разом групою.

Залишок суми необхідно внести до 10 січня 2026 р.