ЙОГА-WEEKEND У ЛЬВОВІ

Ірина Димид – останні 8 років занурюється у практику йоги, і з них вже четвертий рік має честь ділитися цією мудрістю зі своїми неймовірними учнями 🧘🏻‍♀️

Для Ірини йогічні практики є виявом любові до себе та до світу. І хоча йога не закінчується на килимку, та саме тут можна відчути переваги реальної трансформації через тіло з неповторною атмосферою.

“Те, чим я займається і живе”
⁃ йога практики (динамічні та м’якші тренування з акцентами на гнучкість, силу, витривалість та баланс). Викладає динамічну ADHOyoga і плавну Віньясу, йогу у групі Здорова спина 🙌🏻
⁃ медитації
⁃ чайні церемонії
⁃ дихальні практики
⁃ йога-нідру та звукотерапію
⁃ індивідуальні практики цвятохостояння
⁃ жіночі кола

Крім йоги, Ірина обожнює подорожувати, танцювати та навчатися новому, бачити, як з кожною практикою її учні розквітають і надихаються.

Для проживання ми обрали мальовничий і затишний готель всього у 12 кілометрах від Львова – Бухта Вікінгів.

На території комплексу ви побачите гарне озеро. Воно чудово доповнює пейзаж із навколишніми лісами, які разом створюють гармонійну картину. Піщаний пляж дуже гарно облаштований з пологим входом у воду. Плавати, засмагати і просто ніжитися у тіні, забуваючи про турботи!

Сюди приїжджають , щоб відпочити та помилуватися прекрасними краєвидами в будь-яку пору. Поєднання дикої природи, комфортного сервісу та незабутнього відпочинку. Ідеальне місце для практики йоги, занурення і перезавантаження.

В програму вікенду входить 3 заняття хатха-йогою (практика та теорія) та 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), а також практика стояння на цвяхах.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
– ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;
Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатє:
– Пранаяму (дихальні вправи);
– Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення;

⇒Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.
⇒Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Відвідування спа-зони готелю

У вартість включено відвідування спа, яке бронюється під нашу групу і в якому будуть перебувати лише учасники нашої групи.

Кажуть, що не буває еліксиру молодості. Зате існують процедури, які зможуть повернути до вас це відчуття — ви ніби станете трохи молодшим. Це реально у СПА-комплексі в “Бухті Вікінгів”, де вам запропонують різноманітні способи покращити самопочуття та настрій. Завдяки процедурам ви відчуєте внутрішній стан гармонії та отримаєте друге дихання. У СПА-комплексі можна буде поплавати у басейні, відвідати три види саун, сходити на масаж чи відпочити у спеціальній для цього кімнаті. Також гості зможуть подивитися телевізор чи скористатися мережею Wi-Fi. Хай ваш омріяний відпочинок стане реальністю!