ПОХІД НА СИНЕВИР

Типовий перелік хвороб чи станів, при наявності яких похід може виявитись неможливим (перелік не є вичерпним). В кожному разі ОБОВ'ЯЗКОВО проконсультуйтесь зі своїм лікарем безпосередньо перед поїздкою!
1. Будь-які захворювання в стадії загострення
2. Психічні захворювання
3. Злоякісні новоутворення
4. Хвороби серця та серцево-судинної системи
5. Хвороби дихальної системи
6. Хвороби печінки
7. Хвороби нирок
8. Хвороби ендокринних залоз
9. Цукровий діабет
10. Тромбофлебіт, тромбози, схильність до гіперкоагуляції
11. Схильність до кровотеч будь-якої етіології
12. Глаукома
13. Хвороби крові
14. Хвороби суглобів (гемартроз, анкілоз, коксартроз, остеоартроз, туберкульоз суглобів і кісток)
15. Хвороби шлунково-кишкового тракту
16. Сифіліс
17. Інфекційні хвороби (гострі респіраторні вірусні інфекції, грип, СНІД)
18. Covid-19
19. Вагітність (2-3 триместри)
20. Гнійні процеси в будь-якої локалізації
21. Епілепсія
22. Тривала температура незрозумілого походження
23. Ревматизм, вади серця, ускладнення
24. Інші хвороби, симптоми та стани, які виключають можливість інтенсивного заняття спортом у високогір’ї

Основне спорядження
Рюкзак - зручний туристичний рюкзак об’ємом 60-80 літрів (розрахувати місткість таким чином, щоб всі ваші речі змогли поміститись всередину і при цьому залишилось місце для харчового реманенту, який буде розподілятись між усіми учасниками походу)
Намет - стійкий двохтентний намет
Спальний мішок - з температурою комфорту в середньому 0°C
Килимок (каремат) - будь якого типу
Трекінгові палиці - аксесуар, призначений для більш зручного пересування на маршруті
Дощовик або пончо - будь-якого типу. Додатково також варто мати рейнкавер для рюкзака

Одяг
Черевики - зручні трекінгові черевики для щоденної ходьби маршрутом, бажано з підкладкою типу GoreTex
Змінне взуття - кросівки чи сандалі, для перевзування на місці стоянки
Штормова куртка - обов'язково з капюшоном та рекомендовано з мембраною типу GoreTex
Трекінгові штани - 2 пари зручних для ходьби (не джинси). Також пропонуємо взяти шорти, або хоча б одні зі штанів трансформери
Термобілизна - звичайна літня
Флісовий светр -один тонкий, інший - товстіший
Термо- або звичайна футболка - необхідну для вас кількість на період поїздки
Кепка або “бафф” - для захисту від сонця
Шапка - флісова або в'язана
Рукавички - не обов’язково, але тонкі можуть згодитись
Шкарпетки - необхідну для вас кількість на період поїздки (мінімум 3-4 пари)

Інше
Посуд - глибока тарілка, кружка (не керамічні), ложка, складаний ніж
Пляшка для води - проста пластикова пляшка, фляга або питна система
Ліхтарик - налобний діодний ліхтарик з зарядженими батарейками
Гігієнічний набір - рушник з мікрофібри, мило, зубна щітка, зубна паста та інші особисті засоби гігієни
Особиста аптечка - пластир, антисептик, улюблений засіб від застуди, крем проти засмаги та специфічні медикаменти. У інструктора буде основна аптечка з більш загальним асортиментом ліків
Сонцезахисні окуляри

Документи
Паспорт громадянина України - є обов’язковим лише на певних маршрутах українських Карпат. Чи необхідний документ для конкретного походу буде попередньо уточнено вашим інструктором чи координатором
Медична страховка - для гірського туризму (рекомендовано) ​

Більшість речей є рекомендованими, з розрахунку на усі можливі погодні умови. Якщо у вас виникли труднощі зі збором усього необхідного - повідомте нам, і ми допоможемо у розв’язанні цих питань, а також за потреби організуємо оренду основного туристичного спорядження