Похід в Карпати «Закарпатські стежки»

Складуть приблизно 250-450 грн, залежать від розміру групи і від місця вашого приїзду / від'їзду. В основному це будуть витрати на переїзди і сувеніри.

Місцем зустрічі буде залізничний вокзал в Івано-Франківську, куди потрібно приїхати до 10.20. Якщо всі учасники приїдуть раніше, ми раніше поїдемо в гори, тому рекомендуємо уточнити у нас перед покупкою квитків найбільш підходящий варіант.

Якщо буде достатньо учасників, ми будемо орендувати транспорт, якщо учасників буде мало, ми будемо добиратися на рейсових автобусах.

Ви можете приєднатися до групи по дорозі, наприклад в Рахові (куди ходить поїзд Київ-Рахів), якщо вам так буде зручніше. Зворотно можна буде не їхати до Івано-Франківська, тільки потрібно попередньо повідомити нам про це.

Для походу в Карпати бажано мати з собою паспорт (свідоцтво про народження), особливо якщо ви хочете, щоб на вас поширювалася страхівка (в ній вказуються ваші паспортні дані).

Національна валюта України - гривня (UAH), кредитні карти в горах не приймають, так що якщо ви збираєтеся спробувати місцевих продуктів (наприклад, овечий сир), рекомендуємо брати з собою готівку.

Не дивлячись на те, що мобільні оператори декларують добрий зв'язок в горах, по факту його часто не буде. Так що попередьте рідних, що ви не завжди будете на зв'язку, щоб вони не хвилювалися. Ну і в горах не буде можливості зарядити техніку, так що рекомендуємо без потреби не включати телефони, або взяти з собою додаткову батарею.

У походах ми живемо в наметах, хоча іноді на шляху бувають будиночки пастухів і лісорубів, в яких можна переночувати (якщо вони не зайняті і є бажання). Намет повинний витримувати тривалий дощ і поривчастий вітер, інакше ви ризикуєте закінчити похід достроково (якщо промокне або порветься ваша палатка, ви залишитеся без будинку).

У поході у нас будуть гарячі сніданки (солодкі каші з сухофруктами, або макарони з сиром), обіди (каші з м'ясом, або бутерброди з сиром і ковбасою) і вечері (супи / борщі) + чай, шоколад, печиво. Ми часто докуповуємо місцеві продукти (якщо така можливість є), доповнюючи раціон кисломолочними продуктами. З другої половини літа з'являються ягоди і гриби, якими ми намагаємося доповнювати похідний раціон. Ще одним бонусом будуть запашні трави, які допомагають нам варити смачний і корисний чай.

Карпати бувають різними і не завжди сонячними і привітними. Нижче наведено перелік спорядження, який допоможе вам бути готовим до похідного життя і примх погоди. При цьому рекомендуємо орієнтуватися на актуальний прогноз погоди, в залежності від цього коректую свій похідний гардероб.

Особисті речі:
- Квитки, документи, гроші (все в герметичній упаковці).
- Лейкопластир, еластичний бинт (обов'язково) та медикаменти від своїх хронічних хвороб (якщо вони є).
- ЧЛМ (чашка, ложка, миска) - бажано металеві, але можна і пластикові.
- Налобний ліхтарик (бажано, щоб був у кожного учасника, але можна обійтися і одним на намет).
- Засоби особистої гігієни (зубні щітка і паста, вологі і сухі серветки, туалетний папір і ін.).
- Невеликий швидковисихаючий рушник.
- Сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолету.
- Сонцезахисний крем.
- Мобільний телефон, фотоапарат і т.д. (Бажано убезпечити від намокання герметичною упаковкою).
- Тара для питної води (розмір залежить від ваших потреб).

Особисте туристичне спорядження:
- Рюкзак (50-80 літрів) - розміри залежать від обсягу ваших речей і спорядження + місце для продуктів.
- Спальник - температура комфорту повинна становити -5 ... + 5 (в залежності від актуального прогнозу), а вага 1-1,5 кг.
- Двошаровий намет (де верхній тент і внутрішній намет не стикаються) вагою до 1,2 кг на людино-місце (до 3,6 кг на 3-х чоловік). Якщо у вас є вільне місце в наметі, напишіть про це до походу, щоб можна було підселити до вас сусіда, з яким можна було б розділити ношу.
- Міцний килимок (пінка, карімат) - він повинен погано проводити тепло.
- Трекінгові палиці - додаткові дві точки опори, незамінні при спусках.
- Гамаші / ліхтарики - захист від вологи і бруду стику взуття і ноги (якщо прогнозують опади).
- Гермомішок (для захисту найбільш цінних речей в рюкзаку).
- Сидушка / подпопнік.

Взуття та одяг:
- Трекінгові черевики з мембраною типу Gore-Tex і підошвою Vibram. У цьому взутті ви будете проводити більшу частину дня, тому дуже важливо, щоб воно було міцним, зручним і «високим» (міцно фіксувало ваші щиколотки).
- Змінне взуття (легкі сандалі або швидковисихаючі шльопанці) для переправ, стоянок і т.п.
- Міцний і легкий одяг для ходьби (штани, футболка, реглан з довгим рукавом, легка флісова кофта). Одяг не повинний сковувати рухів, дихати і швидко сохнути.
- Штормовий одяг на мембрані (типу Gore-Tex): куртка і штани від дощу і вітру. Мембранний одяг можуть замінити дощовики, але їх потрібно взяти кілька штук.
- Пончо, яке закриває вас і ваш рюкзак.
- Теплий одяг: тепла флісова кофта, теплі штани (актуально для жіночої половини), теплі шкарпетки, флісові рукавички і шапка.
- Змінний одяг: труси, футболки і шкарпетки.
- Головні убори для захисту від сонця, вітру і дощу (кепка, панамка, Buff). Навіть при мінімальній кількості сонця в горах можна обгоріти.

Важливо!
До ваги особистого спорядження (особисті речі, приватне туристичне спорядження, взуття та одяг для походу) додасться вага продуктів (приблизно 0,5 кг на один день), тому залиште вільне місце в рюкзаку і зробіть вибір на користь легких і практичних речей .

Ідеальною підготовкою можна вважати присідання і біг по пересіченій місцевості. Присідання зміцнить м'язи ваших ніг і вони не будуть нити після першого підйому. Присідати можна вдома вечорами, бажано по 100-150 раз в декілька підходів. Присідати потрібно почати за тиждень до початку походу, повірте, ваш організм буде вам тільки вдячний в поході. Що стосується бігу, то його важко чимось замінити, але можете побігати просто по стадіону, або поїздити на велосипеді. Це хоч і не сильно зміцнить ваші щиколотки, але допоможе натренувати серце перед походом (вас буде менше мучити задишка).

Що таке похід в гори - це постійний набір і скидання висоти, до чого потрібно готуватися заздалегідь, а не звикати до навантажень на ходу. Не беріть в похід нове (НЕ розношене) взуття та неперевірене спорядження, щоб воно не зіпсувало вам відпочинок.