Психологічний ретрит в Буковель

Марина Римська
– магістр психології, практикуючий психолог, психотаролог, енергопрактик, спеціаліст по роботі з метафоричними картами, спікер психологічних фестивалей, спеціаліст по роботі з травмою та наслідками війни.

Досвід роботи в психологічному консультуванні більше 10 років. Постійно займаюся саморозвитком та професійним вдосконаленням.  Про себе можу сказати, що Я психолог – археолог, люблю докопуватися до самої суті речей. Знахідки, звичайно бувають різними, місцями не самими приємними, але вони завжди допомагають відкрити внутрішні скарби людини. В практиці використовую широкий спектр інструментів (емоційно-образна терапія, розстановки, символдрама, арт-терапія, нейромалювання, робота з метафоричними картами та цілющими метафорами, психологічне таро та багато чого іншого), які ефективно працюють з глибинними процесами і допомагають людині вийти на новий більш якісний рівень життя.

Валерія Русяновська
– сертифікований вчитель з йоги, для якої йога – це не просто професія, а покликання. Класичну індійську йогу та філософію, Валерія поєднує із власними авторськими напрацюваннями. За роки викладання і практики у Валерії виробився власний неповторний стиль.

Цікаве та різноманітне поєднання медитацій, пранаям, технік на розслаблення, що створюють потужний стан занурення і контакт з собою.

Практика асан базується на основах Хатха-йоги із домішками практики у потоці (yoga-flow) та кундаліні йозі.

Індивідульний підхід до кожної групи і до кожного учасника.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами.

Практика йоги з Валерією – це про розвиток тіла і духу, щоб в результаті досягти балансу, гармонії та щастя.

ПСИХОЛОГІЧНІ ПРАКТИКИ:
Перший день

Знайомство учасників, створення теплої атмосфери для подальшої роботи, представлення себе, обговорення програми ретриту та трохи спільної магії для хорошого старту.

Ми будемо ближче знайомитися із самими собою, досліджувати свій внутрішній простір за допомогою образів та символів, будемо вчитися краще розуміти свої емоції та почуття. Працювати будемо за допомогою арт-терапевтичної техніки «Коло моїх емоцій», де глибока робота з акварельними фарбами, дозволить проявитися і зцілитися тому, що зазвичай складно висловити словами.

Другий день

Поговоримо про підтримку, про те, що дозволяє нам долати складні ситуації в нашому життя, будемо вчитися «приймати і давати» любов, попрацюємо через тіло і спеціальну техніку «Теплі обійми». Далі попрацюємо з глиною — це дуже тілесний матеріал, який допомагає через дотик повернути контакт із собою, і в поєднання її з природними матеріалами в техніці «Стемпінг» (листям, гілочками, камінцями, зернятками) ми з Вами створимо «Шаманські амулети підтримки».

Третій день

Практики очищення. Ми спробуємо доторкнутися до болю, злості, страху кожної учасниці і навчимося давати їм безпечний вихід, трансформуючи деструктивні почуття в свою силу. Працювати будемо в особливому методі психотерапії – в методі Символдрама, яка допоможе перетворити важку енергію в ресурс через символічне проживання образів, та закріплення результатів спеціальним ритуалом «Малювання вугіллям та звільнення через вогонь».

Четвертий день

Практики Вдячності. Після проживання глибоких емоцій, очищення та трансформації створюється новий простір для ресурсів і любові. Працювати будемо в техніці колажування, яка дозволяє візуалізувати досягнення, інтегрувати пережитий досвід та підбити підсумки – усвідомити весь пройдений шлях. А також за допомогою старовинної жіночої енергопрактики «Коса» створимо фізичний «якір» для відчуття підтримки та внутрішньої опори.

*Всі необхідні матеріали для роботи надаються. Всі вироби, які ви зробите під час занять, залишаються у вас.

ПРАКТИКИ ЙОГИ:

Заняття із класичної хатха-йоги, йога-нідра (практика глибокого розслаблення), медитації.

Пратика буде проходити за такою побудовою: медитація, пранаяма, розминка, основна частина, шавасана.

Етно-парк “Гуцул ленд”

Це територія, що поєднує в собі різні площадки відпочинку та розваг на території Буковелю, одразу за озером “Молодості”. Однією із основних площадок є скансен (етнографічний комплекс просто неба). Наш скансен відрізняється від звичайних музеїв тим, що має присутній інтерактив із гостями – ви можете зайти в середину дерев’яної хати якій понад 160 років, сісти на лаву та дивитись як горить вогонь у печі, спробувати змолоти муки із пшениці на жорнах, заграти на цимбалах, дивитись як виготовляються сирні коники і навіть взяти участь у театралізованому дійстві гуцульського весілля. Ми дозволяємо брати в руки усі експонати, навіть ті що мають понад 100 років. Це також своя територія із контактним зоопарком де живуть у природніх умовах свійські, екзотичні, дикі тварини та птахи, від яких будуть у захваті не тільки діти, а й дорослі. Ви зі своїх рук зможете погодувати чудових бурських чи валійських кіз, шотландського бичка, овечок бордер леслер чи диких козуль і муфлонів. Познайомитесь із тваринами та птахами, яких ви раніше не бачили. Окрім вже згаданих переваг, це креативний простір – зона творчих майстерень та пізнавальних майстер-класів де можна спостерігати та навчатись народним ремеслам та технікам, які є популярними, і які вже є на межі зникнення. у нас ще є оригінальні та неповторні фотозони для ваших соціальних мереж, а також галерея “Скриня”, клуб карпатського кіно де ми демонструємо кращі фільми відзняті в Карпатах.

На території скансену розміщені унікальних пам’ятки народної дерев’яної архітектури ХІХ – поч. ХХ століття, які розібрані та перевезені із найвіддаленіших гірських куточків українських Карпат. Столітні дерев’яні хати скрупульозно відтворені разом із інтер’єрами, побутовими речами та творами народного мистецтва створюють неповторну атмосферу того часу, передають дух та збережені гірські традиції. Основна мета етно-парку зберегти ці згасаючі традиції та народну культуру українських Карпат, ознайомити гостей із унікальною спадщиною нашого краю.

“Полонина Перці”

Етно-парк складається з таких локацій:

карпатська кузня;
“Фешн-хата” (гуцульський одяг);
сироварня;
“Хата мольфара”;
“Хатуля фолк” (традиційні гуцульські музичні інструменти);
хатинки з народними ремеслами (ліжникарство (вироблення речей із шерсті)), писанкарство, а також виготовлення предметів побуту чи декору з дерева, міді чи бронзи).

Тут можна отримати неймовірний досвід у вигляді знайомства з традиційним побутом і ремеслами гуцулів, участі у майстер-класах і дегустаціях. Найпопулярнішими майстер-класами в “Полонині Перці” є різьбярство, ліжникарство, гончарство, плетіння з бісеру, ковальство, писанкарство, а також уроки малювання, гри на традиційних музичних інструментах та навіть гуцульської мови.

Ми дуже ретельно підходимо до вибору готелю, тому цього разу ми обрали один із найкращих готелей в Буковелі, який ідеально підходить для практик і занурення в себе.

СПА Готель “Гора” з панорамним 23 метровим басейном з підігрівом та видом на гори.

Номери готелю оформлені в заміському стилі, налічують фен і телевізор з плоским екраном. У кафе готелю готують страви домашньої та гуцульської кухні.

У ньому є все необхідне для приємного та корисного проведення часу, а також все необхідне для наших комфортних психологічних практик і практик з йоги.
– просторі номери з усіма зручностями та чудовим видом з вікна;
– басейн з підігрівом та спа;
– велика територія готелю;
– затишна зала для практик йоги.

СПА І ВИДОВИЙ БАСЕЙН З ПІДІГРІВОМ
– кожного дня ми будемо мати можливість відвідувати спа зону нашого готелю. Лазня, масаж, басейн.

Ідеально для того, щоб розслабитися і зігрітися після активного і насиченого зимового дня.