ПСИХОЛОГІЧНИЙ РЕТРИТ В КАРПАТИ “ВІДНОВЛЕННЯ”

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.
Марина Римська – магістр психології, практикуючий психолог, психотаролог, енергопрактик, спеціаліст по роботі з метафоричними картами, спікер психологічних фестивалей, спеціаліст по роботі з травмою та наслідками війни.

ПСИХОЛОГІЧНІ ПРАКТИКИ:
– Знайомство з використанням цікавих ігор та метафоричних карт.
– практика «Скарби в середині нас. Рефлексія.» На занятті Ми будемо працювати з різноманітними намистинками, як є символічним вираженням унікальних особливостей кожного з Нас, та дізнаємось як проста саморефлексія може бути магічним інструментом, що допомагає зрозуміти себе краще.
– нейропрактика «Особисті кордони» На занятті Ми дізнаємось, що таке особисті кордони і як вони допомагають не просто відчути свою власну силу, а й реалізувати власний потенціал та здобути бажану свободу у будь-якій сфері життя, тут Нам в допомогу техніка нейро-арту та кольорові олівці.
– Енергопрактика медитація «Внутрішній Чарівник. Є контакт» На занятті Ми встановимо зв’язок зі своїми внутрішніми Чарівниками за допомогою спеціальної медитативної практики та створимо унікальні свічки із вощини як символ внутрішньої Світловежі кожної людини.
– практика «Символдрама. Внутрішня сила» На занятті кожен учасник познайомиться зі своєю внутрішньою силою за допомогою символдраматичних технік Єви Марії Ніцше та Архетипів Таро. Будемо працювати з картами таро та терапевтичними малюнками.
– Міні розстановка «Звільнення від важкого минулого. Зведення нових опор» На занятті за допомогою розтановочноі техніки відпустимо те, чому вже час залишитися в минулому та звільнимо місце під те, що має проростати зараз і міцніти у майбутньому. Кожен із учасників сплете свою унікальну Мандалу із кольорових ниток, як символ своєї внутрішньої опори.
– Підведення підсумків. Нейропрактика «Насіння майбутнього»
На занятті Ми підведемо підсумки роботи та за допомогою нейро-арту і кольорових олівців посадимо зернятка чогось нового та корисного для кожного з Нас.

*Всі необхідні матеріали для роботи надаються. Всі вироби, які ви зробите під час занять, залишаються у вас.

ЗАНЯТТЯ З ЙОГИ:
1 заняття хатха-йогою та 1 заняття йога-релакс завдяки яким ви зможете гарно пропрацювати все тіло, розслабитися та наповнитися енергією.

На заняттях хатха-йогою ми будемо:
– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
– виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) – один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;
– приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;
Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Заняття йога-релакс включатє:
– Пранаяму (дихальні вправи);
– Йога-нідри із співаючою чашою – практики усвідомленого глибокого розслаблення;

⇒Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

⇒Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Ми дуже ретельно підходимо до вибору готелю, тому цього разу ми обрали один із найкращих готелей в Яремче, який ідеально підходить для практик і занурення в себе. Готель “Wellland” з оригінальною інфраструктурою, з території якого відкривається неймовірний краєвид на гори.
Готель розташований в мальовничому місці, поблизу Яремчанського лісопарку. Навколо ліс, тиша, спокій і вид на гори.
У ньому є все необхідне для приємного та корисного проведення часу, а також все необхідне для наших комфортних психологічних практик і практик з йоги.
– просторі номери з усіма зручностями та чудовим видом з вікна;
– басейн з підігрівом та сауна;
– альтанка на відкритому повітрі;
– велика тераса на свіжому повітрі для практик.