СПА-ЙОГА-ТУР В КАРПАТИ НА ТРАВНЕВІ СВЯТА

У програму туру входить 4 заняття хатха-йогою (практика і теорія) і 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття по відбудові в асанах.

Для розміщення ми вибрали чудовий готель, який спеціалізується на прийомі йога-груп. У готелі 2 йога-зали - один закритий, на випадок поганої погоди, і відкритий - у вигляді великої тераси, з якої відкривається неймовірний вид на гори і річку.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:
- робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
- виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) - один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійного активного життя;
- приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
- розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний і психічний стан;
- вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
- ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) і особливостями їх виконання;
Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатиме в себе:
- пранаяму (дихальні вправи);
- виконання Йога-Нідра з співаючою чашею - практики усвідомленого глибокого розслаблення;

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.
Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися.
Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!

ВОДОСПАД ПРОБІЙ + СУВЕНІРНИЙ РИНОК
Водоспад Пробій - один з найкрасивіших і відомих водоспадів Карпат. Пробій увійшов до списку перших ста номінантів премії «Сім природних чудес України» і користується великою популярністю серед туристів, так як його міць і краса захоплюють і вражають.
Також ми відвідаємо найбільший в Карпатах сувенірний ринок, де ви зможете помилуватися на роботи місцевих майстрів і придбати незабутні унікальні сувеніри.
Родзинкою цієї екскурсії стане відвідування дуже красивої галявини на одній з гір, звідки відкривається прекрасний вид на все Яремче. Прогуляємося на берег гірської річки Прут до місця, де є безліч порогів, за якими вода спадає різноманітними каскадами. Над річкою підносяться стрімкі скелі і на березі є альтанки, де можна перекусити і випити чай, насолоджуючись красою пейзажу.

СТЕЖКА ДОВБУША + ПОЛЯНА КОХАННЯ
Стежка Довбуша, це таємниче, покрите мороком століть і легендами місце, яке народні перекази пов'язують з одним із найвідоміших ватажків карпатських народних месників - опришків. Слідуючи по стежці ви побачите незайманий і могутній ліс, величезні камені-валуни, величні скелі, порослі мохом і обвиті корінням дерев. Вас не буде залишати відчуття, що ви перебуваєте в справжній казці.

Після стежки Довбуша ми вирушимо у секретне місце, віддалене від міста та дороги, приховане від очей туристів за високими деревами. Поляна Кохання – це справжня казка посеред Яремче. Велика галявина, оточена з усіх боків високими ялинами, скелями та річкою – справжнє диво та насолода для очей.

ГОРА БАГРОВЕЦЬ
Ми піднімемося на дуже красиву галявина на горі Багровець, з якої відкривається чудовий краєвид на Яремче. Дорогою на гору ви побачите мальовничі краєвиди околиць Яремче та шикарні краєвиди довколишніх гір.

Підйом на гору не важкий та не потребує спеціальної фізічної підготовки.

Кожна з екскурсій продумана до деталей та розроблена з урахуванням особливостей та побажань людей з різним рівнем фізичної підготовки. Наші екскурсії настільки захоплюючі, різноманітні та гарні, що ви закохаєтеся в Карпати та обов’язково захочете приїхати ще:)

Жити ми будемо у неймовірно красивому та затишному готелі Радіола. Готель дуже чистий та комфортний. У ньому є все необхідне для приємного та корисного проведення часу:
– чудові номери з усіма зручностями та чудовим видом з вікна;
– великий та світлий зал у якому відбуватимуться заняття йогою (у разі поганої погоди);
– крита альтанка з мангалом та альтанка на відкритому повітрі;
– сад із магноліями;
– паркування для автомобілів;
– готель знаходиться за 5 хвилин ходьби від гірської річки Прут

У вартість туру входить КУПАННЯ У ГАРЯЧОМУ чані з травами - це дуже приємна і екзотична водна процедура, яка відноситься до СПА-процедур, дуже корисна для всіх систем організму.

Слово чан говорить само за себе. Це велика каструля, в формі казана (як для юшки), зі сталі або чавуну, який стоїть на такого ж розміру печі, яку топлять буковими або дубовими дровами. Розігрівається вода, таким чином, до температури до 42 градусів за Цельсієм. Найоптимальніша температура води в чані 40 градусів.

Завдяки чану ви забудете про стреси, простимулюєте роботу серцево-судинної системи і нирок. Купання в чані зніме болі при ревматизмі і нормалізує обмін речовин. Медики помітили що регулярне відвідування чана сильно знижує ризик простудних захворювань. Завдяки досить високій температурі, до 42 градусів Цельсія, через пори з організму виводяться шлаки і токсини, шкіра стає гладкою і пружною, як ніби шкіра немовляти, а зайві кілограми «зварюються» прямо на очах. Крім того, подібне загартовування організму покращує нервову систему, серцево-судинну систему, підсилює лібідо (як у чоловіків так і у жінок). Ці три чинники сприяють посиленню потенції і не тільки. Чан може принести не просто величезну кількість позитивних відчуттів і фізичного здоров'я, а й вилікувати багато захворювань (завдяки настоям лікувальних трав), вплив на які відкривається після купання і проходження курсу з декількох ванн.

Відчуття "включення організму", схоже на приємне легке або сильне поколювання або проколювання всього тіла мільйонами голочок. "Включення" відбувається миттєво, і з кожним заходом в чан після охолодження (в холодній воді воно набагато приємніше і швидше ніж на повітрі) посилюється і доводить людей до стану мало не повного блаженства!

Валерія Русяновська – сертифікований тренер з йоги, автор власної практики жіночої йоги, учасник та викладач на йога фестивалях та різних йога-подіях.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами: йога для дорослих, йога для вагітних, дітей та підлітків. Практика Валерії базується на класичній хатха-йозі, яку вона поєднує із сучасними напрацюваннями у підході до розвитку тіла та духу. На заняттях Валерія робе акцент на розвитку гнучкості, витривалості та сили. Для того, щоб потім свої навички та знання з килимка ви могли перенести у своє повсякденне життя.

Валерія переконана, що йога насамперед має дарувати радість та гармонію, тому після практики йоги з Валерією дуже легко відчути ці стани:).

ПИВНА ПАРОВА
Ідеально затишне місце, де можна забути про втому та стрес. Поєднання масажу та релаксичних властивостей ергономічних лежаків з інфрачервоним підігрівом дає приголомшливий лікувальний ефект. У пивній сауні пара дозується натуральним “Панським пивом”, а також в асортименті подаються пивні дріжджі для накладання масок на обличчя та декольте. Відвідування пивної парової сауни стане профілактикою простудних та серцево-судинних хвороб. Пивна парова вміщує 7 чол.

ФІНСЬКА САУНА
Здавна все людство вірило у цілющу дію пари та вважали сауну святинею, де ховався дух, який дарує всім здоров’я та красу. Прогрівання в сауні веде до сприятливої зміни функціонального стану органів та систем організму, посилення обміну речовин. Пояснюється це сприятливим впливом тепла на серцево-судинну та дихальну систему. Оброблена сауна екологічно чистими сортами дерев, такими як липа, вільха. Фінська сауна вміщує до 50 осіб.

АРОМАГРОТ
Аромагрот – це різновид парових саун, де до Ваших послуг є ергономічні лавки з інфрачервоним прогріванням. Основою ароматотерапії є використання натуральних ароматичних олій, які мають позитивний вплив на організм людини. Ароматна пара має розслаблюючу дію. В аромагроті створено унікальні умови для проникнення цілющих ароматів в організм людини.

ЛЬОДОВА КІМНАТА
Льодова кімната чудово загартовує та підкріплює імунітет. Зміна температури призводить до благотворної зміни стану органів та систем організму, посилення обміну речовин. А найголовніше – льодова кімната бадьорить. Якщо Ви готові зняти фізичну напругу і зарядитися позитивом, то льодова кімната саме для Вас.

ЛЬОДОВА КУПІЛЬ
Загартовування організму здавна вважалося чудовим рецептом збереження молодості. Благотворний вплив контрастних температур на організм людини сформувався в багатьох народах. Сильне нагрівання тіла викликає бажання остудитись і навпаки. Під час чергування таких процедур – охолодження та нагрівання – відновлюється температурний баланс організму.
Відбувається циркуляційна фільтрація та постійна дезінфекція води.

ЕРГОЛЕЖАКИ
Ергономічні лежаки з інфрачервоним підігрівом служать для глибокого прогрівання всього тіла, а також для релаксації та відпочинку. При цьому покращується кровообіг, а тепла поверхня благотворно впливає на центральну нервову систему хребет та опорно-руховий апарат. Ваше тіло наповниться енергією, ви забудете про втому та зміцнете імунітет.

КРИТИЙ СПА-БАСЕЙН
Довжина – 16, 5м
Глибина – 1, 5м
Температура води – 28 ºC
Критий спа-басейн дозволяє насолодитися додатковими функціями масажу спини та всього тіла. Це приємне відчуття теплої води приносить не тільки задоволення, а й користь.
Басейни оснащені новітніми гідромасажними установками, які допомагають не тільки розслабити все тіло, але й зробити масаж окремих точок, що сприяє омолодженню та оздоровленню. Також це гарантований відпочинок та відновлення сил після спортивних занять, фітнесу, аеробіки чи бігу.

СПА-БАСЕЙН ПІД ВІДКРИТИМ НЕБОМ
Довжина – 10м
Глибина – 1, 45м
Температура води – 28 ºC
Спа-басейн просто неба дає можливість цілий рік дихати карпатським повітрям і спостерігати мальовничі гірські пейзажі.
Взимку не відчувається холод, оскільки басейн підігрівається, зручні шезлонги дозволять приймати сонячні ванни влітку.

ДИТЯЧИЙ СПА-БАСЕЙН
Довжина – 6 м
Глибина – 60 см
Температура води – 34 ºC
Для маленьких дітей чудовий спа-басейн із гіркою залишить незабутні враження та приємні спогади. Світ водних іграшок принесе радість Вашим дітям, а надувні жилети, водне коло для плавання, наявність адміністратора спа зони зроблять перебування у басейні комфортним та безпечним.