СПА-ЙОГА-ТУР В КАРПАТИ "ВЕЛИКДЕНЬ"

У програму туру входить 4 заняття хатха-йогою (практика і теорія) і 1 заняття йога-релакс (йога-нідра, практики на розслаблення), 1 заняття по відбудові в асанах.

На заняттях хатха-йогою (практика + теорія) ми будемо:
- робити м'язово-суглобову гімнастику на початку заняття;
- виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю) - один з найбільш вживаних методів для підтримки здоров'я і енергійного, активного життя;
- приділяти велику увагу правильній відбудові асан (йогівських поз);
- розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний і психічний стан;
- вивчимо послідовність освоєння балансових асан на руках від першого до останнього рівня складності, а також послідовність вправ для освоєння Пози Лотоса;
- ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) і особливостями їх виконання;
Заняття будуть закінчуватися розслабленням в позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс включатиме в себе:
- пранаяму (дихальні вправи);
- виконання Йога-Нідра з співаючою чашею - практики усвідомленого глибокого розслаблення;

Заняття розраховані на новачків в йозі і практикуючих із середнім рівнем підготовки.
Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками в йозі, тому вам не варто хвилюватися, якщо раніше ви не займалися.
Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно себе почували і витягли максимальну користь від занять!

Для розміщення групи ми обрали неймовірно комфортабельний готель з видом на сад та гори – Карпатський Затишок. Затишні номери, смачна кухня та дуже красивий і затишний зал для наших практик йоги.

Яскраві фарби карпатської природи, тиша … і міський рівень зручностей допоможуть Вам відпочити душею і тілом, в будь-яку пору року створять прекрасний настрій.

МАЙСТЕР-КЛАС З ГОНЧАРСТВА
На учасників чекає творче групове заняття. Майстер по гончарству навчить розминати глину, надавати їй бажаний вид і формувати деталі виробу. Робота з дрібними деталями допомагає розвивати моторні навички, уважність і зосередженість. А залученість у творчий процес допоможе розслабитися та відволіктися від повсякденних справ. Техніка створення виробу за допомогою гончарного кола досить проста. Тому заняття можуть відвідати люди з різним досвідом, навичками та рівнем підготовки. Також під час цього процесу є можливість проявити свою креативність і пофантазувати. Педагог допоможе втілити ідеї в реальність.

с.ТУХЛЯ+ВОДОСПАД КАМ’ЯНКА
Тухля – легендарне село, яке має бути гордістю України і туристичною меккою. Саме тут Захар Беркут із силами своєї тероборони зупинив десятитисячне монгольське військо, знищивши велику кількість ворогів. Про цю подію Іван Франко написав свою відому повість “Захар Беркут”. Каменяр часто бував у Тухлі і від місцевих мешканців знав легенди про знищення монголів і про Захара Беркута, якого поховали над селом на високій горі, яка нині так і називається за іменем ватажка-старійшини. Захар Беркут – реальна історична особа, а не вигадка Івана Франка, хоча, можливо він мав інше ім’я. В селі є пам’ятник Франку, а ще є невеликий пам’ятник Захару та його побратимам. Також тут лежать шматки каменю, яким загатили ріку, й втопили монголів. Кам’янка — саме таку назва подарувала водоспаду однойменна річка, що пробила собі дорогу крізь скель. Кам’янка не є суцільним потоком, а розділений скелею на два струмені, на більший із них припадає приблизно три чверті води. Висота водоспаду становить приблизно 7 м. Водоспад «Кам’янка» в останні роки став доволі популярним місцем відпочинку для багатьох туристів. Приваблює туристів сюди в першу чергу незаймана краса Карпат, адже водоспад розташований у Національному природньому парку «Сколівські Бескиди. Ще два кілометри вгору і можна милуватись красою Кам’янки та насолоджуватись дарованою ним свіжістю.

ФОРТЕЦЯ ТУСТАНЬ
Тустань – древньоруський оборонний комплекс, митниця та місто-фортеця, залишки якого знаходяться в Карпатських горах, поблизу с.Урич. Урицькі скелі – являють собою ерозійні останці висотою до 50 м. масивних пісковиків палеоцену (абсолютний вік 55 млн. р.), пам’ятка природи та археології національного значення, яка не має аналогів у Європі. На протязі чотирьох століть, з другої половини IХ до середини ХIII століття, на скелях існував могутній дерев’яний замок Тустань, збудований племенною знаттю білих хорватів. Тустань була важливим стратегічним пунктом і входила в єдину систему Карпатської (Угорської) лінії оборони південно-західних рубежів Київської Русі, а пізніше і Галицько-Волинського князівства.