Сходження на г.Шпиці

Основне спорядження
- Рюкзак зручний туристичний рюкзак об’ємом 60-80 літрів (розрахувати місткість таким чином, щоб всі ваші речі змогли поміститись всередину і при цьому залишилось місце для харчового реманенту, який буде розподілятись між усіми учасниками походу), а також денний рюкзак для сходження (об’ємом 20-30 літрів)
- Трекінгові палиці обов’язковий аксесуар для зимових походів у гори

Одяг
- Взуття хороші трекінгові черевики. Якщо немає зимових - підійдуть трьохсезонні з додатково теплими шкарпетками. Також знадобляться сандалі або резинові тапочки (для зручності в будинку та походів у сауну)
- Термо або звичайна футболка необхідну для вас кількість на період поїздки
- Термобілизна (можна замінити звичайними підштанниками або теплими колготами)
- Штани легкі штани для зручності в будинку
- Фліс/светр один - тонкий, інший - товстіший
- Штормові штани гірськолижні, чи будь які інші мембранні штани
- Штормова куртка обов'язково з капюшоном (підійде звичайна мембранна, мембранна з підкладкою, або гірськолижна куртка)
- Пуховик тепла куртка. Згодиться безпосередньо на вершині та при спуску
- Шкарпетки теплі шкарпетки (необхідну для вас кількість на період поїздки)
- Шапка, бафф/балаклава обов’язково, для захисту від льодяного вітру у високогір’ї
- Рукавички рекомендовано дві пари, одні теплі, інші - тонкі (флісові)
- Гірськолижна маска/окуляри для захисту очей від снігу, вітру та сонця
- Гамаші/бахіли для унеможливлення потрапляння снігу у черевики та захисту нижньої частини штанів від промокання
- Плавки/купальник для походу в сауну

Інше
- Ліхтарик налобний діодний ліхтарик із зарядженими батарейками
- Гігієнічний набір рушник з мікрофібри, мило, зубна щітка, зубна паста, туалетний папір, вологі серветки
- Посуд глибока тарілка, ложка, чашка, складаний ножик
- Термос (ємністю 0,5-1 л. на особу)
- Особиста аптечка пластир, антисептик, улюблений засіб від застуди та специфічні медикаменти. У інструктора буде основна аптечка з більш загальним асортиментом ліків
- Медична страховка для гірського туризму

Більшість речей є рекомендованими, з розрахунку на екстремальні погодні умови. Якщо у вас виникли труднощі зі збором усього необхідного - повідомте нам, і ми допоможемо у вирішенні всіх питань, а також за потреби організуємо оренду основного туристичного спорядження

В маршруті можливі зміни по ініціативі керівника групи в залежності від погодних умов чи інших несприятливих факторів

Просимо зважати на особистий стан здоров’я. Карпати - гірський регіон з мінливою погодою і ускладненим для пересування рельєфом.

Типовий перелік хвороб чи станів, при наявності яких похід може виявитись неможливим (перелік не є вичерпним). В кожному разі ОБОВ'ЯЗКОВО проконсультуйтесь зі своїм лікарем безпосередньо перед поїздкою!
1. Будь-які захворювання в стадії загострення
2. Психічні захворювання
3. Злоякісні новоутворення
4. Хвороби серця та серцево-судинної системи
5. Хвороби дихальної системи
6. Хвороби печінки
7. Хвороби нирок
8. Хвороби ендокринних залоз
9. Цукровий діабет
10. Тромбофлебіт, тромбози, схильність до гіперкоагуляції
11. Схильність до кровотеч будь-якої етіології
12. Глаукома
13. Хвороби крові
14. Хвороби суглобів (гонартроз, анкілоз, коксартроз, остеоартроз, туберкульоз суглобів і кісток
15. Хвороби шлунково-кишкового тракту
16. Сифіліс
17. Інфекційні хвороби (гострі респіраторні вірусні інфекції, грип, СНІД)
18. Covid-19
19. Вагітність (2-3 триместри)
20. Гнійні процеси в будь-якої локалізації
21. Епілепсія
22. Тривала температура незрозумілого походження
23. Ревматизм, вади серця, ускладнення
24. Інші хвороби, симптоми та стани, які виключають можливість інтенсивного заняття спортом у високогір’ї