Йога-тур на Драгобрат "Зимняя Сказка"

Валерия Русяновская – сертифицированный тренер по йоге, автор собственной практики женской йоги, участник и преподаватель на йога фестивалях и разных йога-событиях.

Преподает йогу с 2016 года и имеет опыт работы с разными группами: йога для взрослых, йога для беременных, детей и подростков. Практика Валерии базируется на классической хатха-йоге, которая сочетается с современными наработками в подходе к развитию тела и духа. На занятиях Валерия делает акцент на развитии гибкости, выносливости и силы. Для того чтобы потом свои навыки и знания по коврику вы могли перенести в свою повседневную жизнь.

Валерия убеждена, что йога, прежде всего, должна дарить радость и гармонию, поэтому после практики йоги с Валерией очень легко почувствовать эти состояния:).

В программу ТУРА входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по восстановлению в асанах.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
– делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;

выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
– Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– Изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс включает:
– Пранаяму (дыхательные упражнения);
– Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления;

⇒Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

⇒Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит беспокоиться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все хорошо расскажут и покажут и сделают все, чтобы вы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

ПОДЪЕМ НА ГОРУ НА ПОДЪЕМНИКЕ
С помощью горнолыжного подъемника "Вершина Карпат" поднимемся на гору Стиг. По дороге будем наслаждаться невероятными видами. На вершине есть хижина, где можно согреться, и взяв чашечку горячего чая любоваться неповторимыми красотами заснеженных гор и стройных красавиц-смерек в белом зимнем наряде. Свежий зимний воздух в горах, среди целебного запаха еловой хвои улучшает самочувствие, поднимает настроение, оздоравливает весь организм.
А чего стоит и особая бодрость от такой прогулки зимой, ведь ее не получишь ни в другое время года.

Встреча рассвета на верхушке горы ЖАНДАРМ
Велическое зрелище – восход солнца над горами
Встреча рассвета это возможность увидеть чудо – солнце, касаясь своими лучами заснеженных вершин, восходит над горами и приносит новый день. Поймаем самый первый луч нового дня!
Медитация и комплекс поздравления солнцу Сурья Намаскар прямо на вершине горы!

Для размещения мы выбрали GREMI HOTEL -место, где царит уют на уровне волны современности.

Оставляйте все заботы на дому и отправляйтесь на перезагрузку в Драгобрат.
Место, где все проблемы превращаются в мелочи, а мысли погружаются в атмосферу покоя.

Концепция отеля – это баланс. Увлекательные эмоции от активностей извне и расслабления в атмосфере уюта внутри Gremi.

В отеле тебя ждет:
• идеальное расположение в сердце Драгобрата на высоте 1280 м
• панорамный вид на горные вершины
• современный, стильный интерьер из дерева и эко-материалов
• просторные номера для компаний, семей и путешествующих наедине
• собственный ресторан
• спа-зоны для отдыха и восстановления |
• сервис и обслуживание с вниманием к каждому гостю

Карпатская сауна и чаны – с давних времен является лучшим способом для восстановления эмоциональных и физических сил, а также тотального расслабления.

Spa-зона отеля включает в себя современные сауны и чаны. Из чана открывается невероятный вид на заснеженные вершины.

Для вашего комфорта, каждая сауна оборудована комнатой отдыха с Wi-Fi, куда можно заказать еду из ресторана.

Баня, сауна, чан – после здорового активного отдыха, после крутых спусков на лыжах, сноуборде или снегоходах, после пеших походов по крутым склонам, становится немедленной потребностью, помыть свое тело. А что может быть лучше зимой, как попариться в бане или финской сауне, с разными температурными режимами, или залезть в особый карпатский чан. Он диаметром 2 м из чугуна, в каменном помосте, под которым разводят костер. Температура воды поддерживается на уровне 40-42 градусов. Дно устилают камнями из горных рек. На курорте Драгобрат можно совместить целебные процедуры и оздоровить себя, ведь после них Вы не только станете чистым телом, но и снимете с себя всю усталость от физических нагрузок. Врачи рекомендуют посещение сауны для профилактики и лечения очень многих заболеваний. Итак, Вы выйдете оттуда чистыми, здоровыми и исполненными мира и душевного спокойствия. .

Сказочные заснеженные пейзажи высокогорных Карпат, экстремальные зимние виды спорта и развлечений, отличное обслуживание, создают прекрасные условия для отдыха и отличную атмосферу украинского гостеприимства.