ЙОГА-ТУР НА ДРОГОБРАТ

Валерия Русяновская – сертифицированный тренер по йоге, автор собственной практики женской йоги, участник и преподаватель на йога фестивалях и разных йога-событиях.

Преподает йогу с 2016 года и имеет опыт работы с разными группами: йога для взрослых, йога для беременных, детей и подростков. Практика Валерии базируется на классической хатха-йоге, которая сочетается с современными наработками в подходе к развитию тела и духа. На занятиях Валерия делает акцент на развитии гибкости, выносливости и силы. Для того чтобы потом свои навыки и знания по коврику вы могли перенести в свою повседневную жизнь.

Валерия убеждена, что йога, прежде всего, должна дарить радость и гармонию, поэтому после практики йоги с Валерией очень легко почувствовать эти состояния:).

В программу ТУРА входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по восстановлению в асанах.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
– Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– Изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения; Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс включает:
– Пранаяму (дыхательные упражнения);
– Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления;

⇒Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

⇒Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит беспокоиться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

ПОХОД В ГОРЫ И К ОЗЕРАМ ВОРОЖЕСКА И ГРЕШЕСКА
Мы поднимемся на заповедный массив Свидовец, откуда открываются одни из лучших пейзажей. И будем идти по нему любуясь всем вокруг озер Ворожеска и Герешаска.
Львиная судьба путешествий по Карпатам – это знакомство с роскошными и величественными украинскими горами. Кто-то поднимается на них ради личных рекордов, кто-то – ради мейнстрима, другие – ради невероятных фотографий и воспоминаний, а еще кто-то – в поисках себя и эмоциональной перезагрузки. Независимо от вашей мотивации, Свидевец вас не разочарует в любое время года. Осенью его леса манят ярко-багровыми одеяниями, зимой горы приглашают ценителей горнолыжного отдыха, весной Свидовец превращается в ярко зеленый ковер с кучей милых овечек, а летом манит черникой и прохладой высокогорных озер.

Встреча рассвета на верхушке горы ЖАНДАРМ
Величественное зрелище – восход солнца над горами. Это именно то воспоминание, которое останется с вами надолго. Действительно волшебный момент и зрелище.
Встреча рассвета – это возможность увидеть чудо – солнце, касаясь своими лучами вершин, восходит над горами и приносит новый день. Поймаем самый первый луч нового дня!
Медитация на восход и тотальное погружение в красоту момента!

Для размещения мы выбрали GREMI HOTEL -место, где царит уют на уровне волны современности.

Оставляйте все заботы на дому и отправляйтесь на перезагрузку в Драгобрат.
Место, где все проблемы превращаются в мелочи, а мысли погружаются в атмосферу покоя.

Концепция отеля – это баланс. Увлекательные эмоции от активностей извне и расслабления в атмосфере уюта внутри Gremi.

В отеле тебя ждет:
• идеальное расположение в сердце Драгобрата на высоте 1280 м
• панорамный вид на горные вершины
• современный, стильный интерьер из дерева и эко-материалов
• просторные номера для компаний, семей и путешествующих наедине
• собственный ресторан
• спа-зоны для отдыха и восстановления |
• сервис и обслуживание с вниманием к каждому гостю

Спокойный отдых у бассейна – именно то, что нужно после путешествий по живописным горным тропам. Лучи солнца, воздух, насыщенный пряным ароматом разнотравья, теплая вода и абсолютный релакс в самом сердце Карпат.

Особенным этот бассейн делает невероятный вид, который открывается на панораму Карпат!