ЙОГА-ТУР ВДОХНОВЕНИЕ НА ТЕНЕРИФЕ

В программу ТУРА входит 7 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 4 занятия йога-релакс (йога-нидра, медитации, практики на расслабление и др.).

Если будет позволять погода, занятия будут проходит на берегу моря или спеиальной открытой террасе при отеле, в случае плохой погоды – занятия будут проходить в комфортном, большом и светлом зале.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
– делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
– выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу), один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
– разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
– выполним медитацию на солнце;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать в себя:
– пранаяму (дыхательные упражнения);
– выполнение Йога-нидры под звуки поющей чаши – практики осознанного глубокого расслабления;
– расслабление под незабываемые звуки поющей чаши
– практика тратаки на свечу

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались.

Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

ВУЛКАН ТЕЙДЕ
Невозможно побывать на Тенерифе и не посетить его сердце — вулкан Тейде. Вулкан высотой 3718 м является наивысшей точкой не только острова Тенерифе, но и всего Канарского архипелага, и всей Испании. Тейде по праву считается одной из самых ярких жемчужин Канар и ландшафтным символом Тенерифе.

Программа:
Начав подъём с побережья в районе Лос Кристианос, по пути в Национальный парк Тейде мы проследуем через все высотно-климатические зоны, наблюдая,как с высотой меняется растительная и климатическая картина. Канарские вина

При желании можем посетить бесплатную дегустацию канарских вин, производимых в регионе Вилафлор. Своим клиентам я также предлагаю заехать в исторический центр этого маленького городка, куда на большом автобусе просто не попасть, полюбоваться двумя храмами и окунуться в атмосферу испанской провинции.

Хвойные леса
Оказавшись в зеленом поясе из хвойных лесов, опоясывающих вулкан (Корона Форесталь), обязательно посмотрим на самую большую сосну Канарского архипелага. Кстати, советую заранее запастись “заветным желанием”, чтобы оставить записку в дупле этого исполина. Туристы пробовали — говорят, работает! Кальдера и обсидиановая долина

Далее, останавливаясь на самых красивых смотровых площадках, добираемся до территории старого кратера вулкана, так называемой Кальдеры. Для желающих подняться почти на вершину Тейде работает фуникулёр. А еще нас ждут обсидиановая долина, небольшой музей лавы, лунные и марсианские пейзажи. Пейзажи выглядят настолько загадочно, что порождают разные шутки и домыслы. Например, что американцы не высаживались на Луну, а, облачившись в скафандры, разместили в наших долинах на Тейде луноход и звёздно-полосатый флаг, сделали фотографии и отчитались о покорении Луны. Это просто версия, но то, что многие фильмы на космическую тематику снимались здесь — это уже факт. И вы сможете сами оценить эти фантастические виды.

Леса Ла Эсперанса
Обратная дорога проходит через красивейшие леса Ла Эсперанса, где сосны соседствуют с можжевельниками, эвкалиптами, одуванчиками гигантских размеров.

Обед
наш гид покажет массу мест с разнообразными вариантами питания. При желании организуем барбекю на площадках для пикника, расположенных в Лесной короне. Это один из любимых видов досуга испанцев.

Проверено годами, что большинство туристов, побывавших на Тенерифе, обязательно возвращаются на остров снова и снова. И одна из причин этого — незабываемые впечатления от путешествия на Тейде.

Организационные детали
В стоимость входят транспортные расходы
Отдельно оплачивается: фуникулер на вершину Тейде (25 евро);
обед (стоимость полноценного обеда с вином и десертом — 20-30 евро на человека)
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 7 часов
СТОИМОСТЬ: 40 евро

ВЕСЬ ТЕНЕРИФЕ И ПРИРОДНЫЙ ПАРК АНАГА
Истории прошлого и легенды, нетронутая человеком природа в парке Анага и видовые точки, в которых захватит дух — всё это сделает ваш приезд на остров ярче и насыщеннее. Вы узнаете о завоеваниях конкистадоров и жизни аборигенов гуанчи, посетите вулканический бассейн, взглянете на 1000-летнее Драконово дерево и оцените гостеприимство канарцев. А ещё попробуете необычное вино Тенерифе!

Что вас ожидает:
Тенерифе на 360°

Путешествие начнётся с небольшого городка Тенерифе — Сантьяго-дель-Тейде, где вы увидите оригинальную церковь Сан Фернандо. А потом перед вами пронесётся калейдоскоп лучших смотровых площадок с потрясающими пейзажами: панорама Пуэрто-де-ла-Крус, красивый вид на скалистое побережье Асентехо и пляж Гараньона, а также точки обзора Хардина, Ла-Крус-дель-Кармен и Пико-дель-Инглес.

Драконово дерево и винная дегустация
Драконово дерево — один из символов Канарских островов. Вы узнаете, почему гуанчи считали его священным и как использовали «драконову кровь» в быту и ритуальных практиках. А в городе Икод-де-лос-Винос заглянете на винную дегустацию. Там вы не только познакомитесь с самыми популярными сортами канарских вин в теории и на практике, но и сравните местную технологию приготовления с европейскими.

Диковинки Тенерифе
Вы побываете в туннеле Счастья и старой рыбацкой деревне Таганана, услышите о том, чем живут жители Тенерифе — как устраивают свой быт на острове. Окажетесь на пляже Святого Марка и увидите натуральный вулканический бассейн на северном побережье. А в хорошую погоду я проведу вас по величественной скале Роке-де-лас-Бодегас.

По следам конкистадоров

В самой старой части города Сан-Кристобаль-де-ла-Лагуна вы осмотрите исторические здания, связанные с конкистадором Алонсо Фернандеса де Луго. Я расскажу, за что андалузского военачальника так почитают на Тенерифе, какие города обязаны ему своим рождением и как происходило завоевание острова.

Красивейшие уголки парка Анага

В парке Анага вы насладитесь фантастическими видами на город Ла-Лагуна, а в хорошую погоду — и на вулкан Тейде. Прогуляетесь по нетронутым человеком джунглям из реликтовых лавровых деревьев и древовидного вереска. Полюбуетесь многообразием флоры, крошечными деревушками и террасными полями, метровым прибоем и скалистыми склонами северного побережья Тенерифе.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 9 часов
СТОИМОСТЬ: 45 евро

Для проживания мы выбрали отель на первой береговой линии с видом на океан Vincci Tenerife Golf. Уютное пространство без толп туристов, где можно насладиться спокойствием под шум волн. При выходе из отеля расположена длинная набережная для утренних или вечерних пробежек и прогулок с наслаждением. Также в нашем распоряжении местный дикий пляж.

Во время йога-тура вы будете проживать в комфортабельных 2-х местных номерах с отдельными кроватями.
Также на территории отеля обустроена солнечная терраса с шезлонгами.

Рядом много кафе с приятными ценами, где мы сможем полакомиться морепродуктами и познакомиться с канарской кухней. Также в 10 мин пешком натуральный бассейн с океанической водой и волнами.