ЙОГА-ТУР НА ДРОГОБРАТ

Валерия Русяновская – сертифицированный тренер по йоге, автор собственной практики женской йоги, участник и преподаватель на йога фестивалях и разных йога-событиях.

Преподает йогу с 2016 года и имеет опыт работы с разными группами: йога для взрослых, йога для беременных, детей и подростков. Практика Валерии базируется на классической хатха-йоге, которая сочетается с современными наработками в подходе к развитию тела и духа. На занятиях Валерия делает акцент на развитии гибкости, выносливости и силы. Для того чтобы потом свои навыки и знания по коврику вы могли перенести в свою повседневную жизнь.

Валерия убеждена, что йога, прежде всего, должна дарить радость и гармонию, поэтому после практики йоги с Валерией очень легко почувствовать эти состояния:).

В программу ТУРА входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по восстановлению в асанах.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
– Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– Изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения; Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс включает:
– Пранаяму (дыхательные упражнения);
– Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления;

⇒Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

⇒Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит беспокоиться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

ПОХОД В ГОРЫ К ОЗЕРУ ВОРОЖЕСКА
Наш поход начнется от нашей гостиницы и будет пролегать по горным склонам и хребтам, во время всего маршрута у нас будет возможность наслаждаться видами Карпат. Мы дойдем до высокогорного озера ледникового происхождения Ворожеска, которое на грани исчезновения. Возможно, вы будете среди последних свидетелей, которые увидят этот гидрологический памятник природы.
Озеро Ворожеска расположено на высоте 1460 м над рекой моря в пределах Раховского района Закарпатской области, на массиве Свидовец, в пределах Карпатского биосферного заповедника.
Состоит Ворожеска из 2 небольших водоемов, расположенных друг над другом. Верхнее, больше, круглое и в диаметре имеет около 95 метров, глубина его составляет не более 4,5 метров. Чуть ниже него на расстоянии 15 метров находится меньшее озеро, оно имеет продолговатую форму, в длину составляет 76 метров, а в ширину – 28 метров, глубина составляет 2,9 метра. Оба водоема наделены прозрачными водами, через которые виднеется игристое дно. К сожалению, из-за глобального потепления ресурс питания в водоемах беден, это и представляет угрозу для озера.

Встреча рассвета на вершине горы
Велическое зрелище – восход солнца над горами Встреча рассвета – это возможность увидеть чудо – солнце, касаясь своими лучами заснеженных вершин, восходит над горами и приносит новый день. Поймаем самый первый луч нового дня!
Медитация и комплекс поздравления солнцу Сурья Намаскар прямо на вершине горы!

Для размещения мы выбрали GREMI HOTEL -место, где царит уют на уровне волны современности.

Оставляйте все заботы на дому и отправляйтесь на перезагрузку в Драгобрат.
Место, где все проблемы превращаются в мелочи, а мысли погружаются в атмосферу покоя.

Концепция отеля – это баланс. Увлекательные эмоции от активностей извне и расслабления в атмосфере уюта внутри Gremi.

В отеле тебя ждет:
• идеальное расположение в сердце Драгобрата на высоте 1280 м
• панорамный вид на горные вершины
• современный, стильный интерьер из дерева и эко-материалов
• просторные номера для компаний, семей и путешествующих наедине
• собственный ресторан
• спа-зоны для отдыха и восстановления |
• сервис и обслуживание с вниманием к каждому гостю

Спокойный отдых у бассейна – именно то, что нужно после путешествий по живописным горным тропам. Лучи солнца, воздух, насыщенный пряным ароматом разнотравья, теплая вода и абсолютный релакс в самом сердце Карпат.

Особенным этот бассейн делает невероятный вид, который открывается на панораму Карпат!