Йога-тур Вдохновение на Мадейру

Для проживания мы выбрали 4* звёздочный отель Ocean Gardens.

Этот отель расположен на вершине скалы, откуда открывается вид на Атлантический океан. Мы сможем отдыхать в ландшафтном саду, и круглосуточно наблюдать за панорамой в невероятный пейзаж.

На 4-м этаже рядом с бассейном есть солярий и сауна, окруженные садами. Поездка в центр города Фуншал займет 5 минут.

Ирина Димид – последние 8 лет погружается в практику йоги, и из них уже четвертый год честь делиться этой мудростью со своими невероятными учениками.

Для Ирины йогические практики являются проявлением любви к себе и миру. И хотя йога не заканчивается на коврике, но здесь можно почувствовать преимущества реальной трансформации через тело с неповторимой атмосферой.
⁃ медитации
⁃ чайные церемонии
⁃ дыхательные практики
⁃ йога-нидра и звукотерапия
⁃ индивидуальные практики цветостояния
⁃ женские круги

Кроме йоги, Ирина обожает путешествовать, танцевать и учиться новому, видеть, как с каждой практикой ее ученики расцветают и вдохновляются.
⁃ йога практики (динамические и более мягкие тренировки с акцентами на гибкость, силу, выносливость и баланс). Выкладывает динамическую ADHOyoga и плавную Виньясу, йогу в группе Здоровая спина

В программу ТУРУ входят различные занятия йогой (хатха-йога, йога-нидра, медитации, практики расслабления, пранаяма и другие). Занятия будут проходить утром и вечером на берегу моря и других красивых местах на территории нашей гостиницы.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
– делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
– Выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
– Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– Изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса, шпагатов;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать:
– ознакомление с различными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
– Выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
– Выполнение очистительной практики;
– Расслабление под незабываемые звуки поющей чаши.

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит беспокоиться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

В этом чрезвычайном туре мы запланировали посетить все самые топовые локации острова, нам в этом поможет профессиональный экскурсовод, давно проживающий на Мадейре.

Экскурсии не входят в стоимость тура. Примерная стоимость всех предложенных экскурсий – 250 €.

ПЕШЕХОДНАЯ ЭКСКУРСИЯ ПО СТОЛИЦЕ МАДЕЙРЫ – ГОРОД ФУНШАЛ
Время поближе познакомиться с историей острова – в старом городе Фуншала. Он был построен в XVII-XVIII веках и в то время являлся одним из главных портов Атлантики. Экскурсия начнется с посещения городского парка Санта Катарина. прогуляемся по живописной набережной в музей-магазин самого известного мадейрийца, Криштиану Роналду. Далее через городской парк путь лежит к кафедральному собору – величественному зданию в мануэлинском стиле, построенном на рубеже 15 и 16 веков. После теряемся в старом городе с узкими улочками и мощеными мостовыми. Здесь можно увидеть невысокие дома с черепичной крышей, узкой дверцей и крошечными окошками, старую рыболовную часовню, а также форт Святого Тиаго. Стены, окна и двери домов здесь расписаны местными художниками.
Еще незабываемое место – местный рынок! Сколько знаете видов маракуи? Вот-вот, а здесь их множество! Маракуйя-ананас, маракуя-банан, маракуя-лимон, маракуя-апельсин, маракуйя-томат… Ну а любителей даров моря ждут рыбные ряды. После этого мы идем в винные погреба. Здесь мы будем дегустировать разные сорта вина Мадейра.

Встреча рассвета на пике к арийеру и экскурсии по восточной части острова
Наш день начнется со встречи рассвета на третьей по высоте вершине Мадейры-Пику да Ариеру. Высота пика 1817 метров. Он окружен цепочкой горных вершин, прогуливаясь по которым можно любоваться панорамой Мадейры с высоты птичьего полета. Рядом медленно плывут тучи, к которым можно прикоснуться рукой.
Наслаждаясь красотой, мы спускаемся с покоренных вершин и попадаем в потрясающую красоту хвойного леса: огромные мачты сосны, удивительно правильной формы елки. А еще мы побываем в небольшом поселке Рибейра Фриу. Это еще и удивительно красивый природный парк. Три метровых папоротника, ромашковые, одуванчики, ландышное дерево, а еще дубы, клены и лианы дикорастущей маракуи. Здесь мы сможем увидеть левады – по которым целебная влага бежит от источников (водопадов, горных ручьев) к жилищу людей. Прогулка вдоль одной из левад приведет нас на живописную смотровую площадку - Балкойш. Далее путь лежит в город Сантана – самый большой населенный пункт северо-востока острова. Сантана это аграрный центр Мадейры. Сантана это буйство цветов – желтые ветки мимозы зимой, белые, голубые и сиреневые шапки гортензий летом.
Спустившись с высоких склонов Сантаны мы остановимся отдохнуть в уютном Здесь время как бы остановилось, узенькие улочки, живописная набережная, старый ромовый завод, где можно продегустировать лучший мадерийский ром.
Под конец нашей поездки мы остановимся на восточном кончике острова – мыс Сан Лоренсу. Его смотровая площадка Понта ду Рошту. откуда можно долго любоваться невероятной красотой бухтами и просторами Атлантики, а в хорошую погоду виден соседний остров Порту Санту. Ландшафты этих мест сопоставимы с лунным пейзажем-природа здесь словно замерла со времен извержения вулканов, видно как текла и пузырящаяся лава, вокруг разбросанные вулканические бомбы, здесь скупо и пусто.
И в заключение путешествия - смотровая площадка Пика Фаша. Это лучшее место, откуда можно наблюдать, как работает аэропорт острова. Как на очень необычную посадочную полосу садятся и взлетают самолеты.
А закончим день, встречая закат на южном мысе острова. - Гаражей. Именно здесь находится статуя Иисуса Христа.

СЕВЕРНО-ЗАХОДНЫЙ БЕРЕГ ОСТРОВАЯ МАДЕРА И ПЛЯЖ СЕЙШАЛ
Первый пункт нашего маршрута – окруженный банановыми плантациями солнечный рыболовный поселок Камара де Лобуш. Здесь ловят самый известный местный деликатес – рыбу-саблю, здесь собирают лапиши и сушат щепку. Здесь, наблюдая за возвращением рыбаков из промысла, любив рисовать свои виды Уинстон Черчилль.
Далее мы посетим мыс Кабу Жирау. Его смотровая площадка со стеклянной полом расположена прямо над океаном.
Затем по ущелью, которое делить остров пополам, мы проедем в старую таверну, где готовят мадейрийскую поншу – напиток из рома, меда и лимонного сока. В конце долины горный перевал Энкумияда.
Дальше путь лежит по высокогорному плато – заповедная зона с непроходимыми кустарниками вереска и можжевельника, сказочными рощами дикого лавра, ароматными полями горных цветов, огромная элиостанция и солнечные батареи. Со смотровых площадок открываются панорамы зеленых склонов гор и бескрайних просторов океана.
Прогуляемся по удивительному лавровому лесу Фанал.
Спустимся в известный и невероятно красивый пляж с черным вулканическим песком, СЕЙШАЛ – здесь Вам понадобятся купальные костюмы.
Дальше по дороге, нависающей над океаном, мы поедем о в долину виноградарей, где стоит городок Сау Висенте. Водопады, крутые склоны гор покрыты виноградниками и цветами, обильные реки несущие воду к самому океану.
Отправляясь на экскурсию, будьте готовы к резким изменениям климата. Рекомендуем взять с собой удобную обувь и легкие ветровки.