ЙОГА-ТУР ВДОХНОВЕНИЕ НА ТЕНЕРИФЕ

В программу ТУРА входит 7 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 4 занятия йога-релакс (йога-нидра, медитации, практики на расслабление и др.).

Если будет позволять погода, занятия будут проходит на берегу моря или спеиальной открытой террасе при отеле, в случае плохой погоды – занятия будут проходить в комфортном, большом и светлом зале.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
– делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
– выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу), один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
– разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
– выполним медитацию на солнце;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать в себя:
– пранаяму (дыхательные упражнения);
– выполнение Йога-нидры под звуки поющей чаши – практики осознанного глубокого расслабления;
– расслабление под незабываемые звуки поющей чаши
– практика тратаки на свечу

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались.

Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

ВУЛКАН ТЕЙДЕ+ СТОЛИЦА САНТА-КРУЗ-ДЕ-ТЕНЕРИФЕ+ЛАСС ТЕРЕЗИТАС
Путешествие на самый высокий вулкан в Испании Тейде, прогулка по вулканическому плато, виды. Прогулка над облаками. Марсианские пейзажи которых нет нигде. Это место, наполненное энергией, очаровывает и оставляет незабываемые впечатления.
Прогуляемся по живописной столице Санта-Круз-де-Тенерифе Пообедаем в кафе с национальной канарской кухней. Проведем незабываемое время на одном из красивейших пляжей Канар с золотым песком Лас Терезитас.

УЩЕЛИНА МАСКА+ЛА КАЛЕТА+ГАРАЧИКО
В своей мадровке мы проедем по серпантину ущелья Маска, от видов которых захватывает дыхание! Сделаем остановку на пляже Ла Калета, где кристально чистая вода и огромные пальмы создают особый шарм этого места.
Прогуляемся по аутентичному канарскому городку Гарачико. Один из самых колоритных городов, город расположен на застывшей вулканической лаве. Ощутим уникальный опыт купания в природных вулканических бассейнах.

ПРОГУЛКА ПО СКАЗОЧНОМУ ПАРКУ АНАНГА+СЕВЕР ОСТРОВА С САМЫМИ КРАСИВЫМИ ПЛЯЖАМИ
Парк Анага на Тенерифе – это приключение, где каждый шаг – это увлечение. Окунитесь в уникальный мир густых многолетних лавровых лесов, высокогорных хребтов и древних скамеек, где время замедляется, а сердце наполняется магией природы. Откройте величие Анага, где прослеживаются тропы знаменитых фильмов, и наслаждайтесь тем, что природа может дарить. Также мы посетим север острова с красивейшими пляжами. Пляж Бенихо является уникальным, дико естественным и с невероятными вилами на скале Рокес-де-Анага. Здесь черный вулканический песок и голубой океан.

ПРОГУЛКА НА ЯХТЕ
Подарите себе невероятный опыт и почувствуйте ритм океана в самом сердце Тенерифе! Попробуйте серфинг и почувствуйте собственные силы, преодолевая волны, обнимающие живописные побережья. Профессиональные инструкторы сделают первые шаги легкими и увлекательными, а пейзажи Канарских островов создадут непревзойденную атмосферу для новых впечатлений. Групповой или индивидуальный урок сёрфинга по твоему выбору, а также прогулка по сёрф-мецке Тенерифе.
Прогулка на частной парусной яхте по океаническим лагунам, снорклинг, наблюдение за китами и дельфинами. На борту яхты нас будут ждать напитки, фрукты, снеки, сэндвичи.

Для проживания мы выбрали отель на первой береговой линии с видом на океан Vincci Tenerife Golf. Уютное пространство без толп туристов, где можно насладиться спокойствием под шум волн. При выходе из отеля расположена длинная набережная для утренних или вечерних пробежек и прогулок с наслаждением. Также в нашем распоряжении местный дикий пляж.

Во время йога-тура вы будете проживать в комфортабельных 2-х местных номерах с отдельными кроватями.
Также на территории отеля обустроена солнечная терраса с шезлонгами.

Рядом много кафе с приятными ценами, где мы сможем полакомиться морепродуктами и познакомиться с канарской кухней. Также в 10 мин пешком натуральный бассейн с океанической водой и волнами.