Йога-тур Натхнення в Грецію на о.Кос

Валерія Русяновська
– сертифікований вчитель з йоги, для якої йога – це не просто професія, а покликання. Класичну індійську йогу та філософію, Валерія поєднує із власними авторськими напрацюваннями. За роки викладання і практики у Валерії виробився власний неповторний стиль.

Цікаве та різноманітне поєднання медитацій, пранаям, технік на розслаблення, що створюють потужний стан занурення і контакт з собою.

Практика асан базується на основах Хатха-йоги із домішками практики у потоці (yoga-flow) та кундаліні йозі.

Індивідульний підхід до кожної групи і до кожного учасника.

Викладає йогу з 2016 року та має досвід роботи з різними групами.

Практика йоги з Валерією – це про розвиток тіла і духу, щоб в результаті досягти балансу, гармонії та щастя.

У програму ТУРУ входять  заняття з хатха-йоги (практика та теорія) та заняття йога-релакс (йога-нідра, медитації, практики на розслаблення та ін.).

Якщо буде дозволяти погода, заняття проходитимуть на березі моря або на спеціальній відкритій терасі при готелі, у разі поганої погоди – заняття проходитимуть у  залі.

На заняттях хатха-йогою (практика+теорія) ми будемо:

– робити м’язово-суглобову гімнастику на початку заняття;

– Виконувати техніку Сурья-Намаскар (вітання Сонцю), один з найбільш уживаних методів для підтримки здоров’я та енергійного активного життя;

– приділяти велику увагу правильний відбудові асан (йогівських поз);

– Розберемо особливості впливу кожної з асан на наш фізичний та психічний стан;

– ознайомимося з різними видами пранаям (дихальних вправ) та особливостями їх виконання;

– Виконаємо медитацію на сонці;

Заняття закінчуватимуться розслабленням у позі Шавасана.

Комплекс йога-релакс буде включати:

– Пранаяму (дихальні вправи);

– виконання Йога-нідри під звуки чаші, що співає – практики усвідомленого глибокого розслаблення;

– розслаблення під незабутні звуки чаші, що співає.

– практика медитація на свічку

Заняття розраховані на новачків у йозі та практикуючих із середнім рівнем підготовки.

Наш інструктор має великий досвід роботи з новачками у йозі, тому вам не варто хвилюватись, якщо раніше ви не займалися. Будьте впевнені, вам все грамотно розкажуть і покажуть і зроблять все, щоб ви комфортно почували себе і отримали максимальну користь від занять!

Відвідаємо три острови під час одноденної морської подорожі з Коса. Обід  на борту і острови Калімнос, Платі і Псерімос, маючи достатньо часу для купання в райських водах.

Для нашого йога-туру на острові Косс ми обрали готель, 4-х зірковий готель, що знаходиться на береговій лінії – Lagas Aegean Village

Lagas Aegean Village розташований на острові Кос в районі Лагас, за 200 метрів від піщаного пляжу і поблизу головної прибережної дороги. Готель займає низькоповерхові корпуси в традиційному кікладському стилі серед саду і пропонує номери з балконами і видом на сад або море, доступ до сніданку в залі та послуги стійки реєстрації для трансферу в аеропорт або екскурсій по острову. Гості можуть виходити до пляжу, таверн і магазинів пішки.

Для бронювання місця в турі необхідно внести передоплату 30 000 грн., заповнити анкету учасника та надіслати копію закордонних паспортів. Залишок необхідно внести до 10 липня 2026.

Ми надаємо всю інформацію стосовно логістики добирання до місця проведення туру. Допомагаємо з купівлею квитків.