ЙОГА-ТУР ВДОХНОВЕНИЕ В ГРУЗИЮ

В программу ТУРА входит 8 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 4 занятия йога-релакс (йога-нидра, медитации, практики на расслабление и др.).

Если будет позволять погода, занятия будут проходит на берегу моря или спеиальной открытой террасе при отеле, в случае плохой погоды – занятия будут проходить в комфортном, большом и светлом зале.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
– делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
– выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу), один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
– разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
– выполним медитацию на солнце;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать в себя:
– пранаяму (дыхательные упражнения);
– выполнение Йога-нидры под звуки поющей чаши – практики осознанного глубокого расслабления;
– расслабление под незабываемые звуки поющей чаши
– практика тратаки на свечу

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.

Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались.

Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

В свободное от занятий время вы можете посетить такие экскурсионные объекты, которые находятся неподалёку от места проведения тура:

МАРТВИЛИ, ПЕЩЕРА ПРОМЕТЕЯ
Каньон Мартвили — одно из самых запоминающихся мест. Мартвильский каньон и катание на лодке по глубокому зеленому каньону оставит яркое и незабываемое впечатление в вашей памяти. Незабываемая природа, красивые каскады воды, мерное плескание воды о борт… Просто идиллия и романтика. На обзорных площадках придется перебороть свой страх высоты. Ведь шагать нужно будет по рифленым листам с внушительными отверстиями, через которые просвечивается дно каньона. Тем не менее, рекомендуем всем испытать то неповторимое чувство полета и радости, что получили мы от посещения Мартвильского каньона.
Также вы посетите Монастырь в Мартвили, основание монастыря относят к концу VII векан, и находится на горе, на которую из центра Мартвили ведет канатная дорога.
Вы посетите Пещеру Прометея – интересная, романтичная, загадочная, самая большая и популярная карстовая пещера страны, находится на окраине Цхалтубо — курорта, славящегося целебными минеральными водами. Удивительная подсветка стен и тихая классическая музыка, переносят путешественников в сказочный мир умиротворения, спокойствия, детства.

Достопримечательности:
- Каньоны Мартвили
- Монастырь в Мартвили (7 век)
- Каньоны Окаце
- Высокие горы Мартвили
- Пещера Прометея
Продолжительность: 8 часов

ГОРНАЯ АДЖАРИЯ, КРЕПОСТЬ ГОНИО-АПСАРОССКАЯ, МАЧАХЕЛА
Мы Вам предлагаем посетить Водопад Махунцети, который повсеместно называют самым впечатляющим в Аджарии. Возможно, так и оно и есть. И уж точно горный водопад с кристально чистой водой и высотой чуть более двадцати метров уже можно считать магнитом для туристов.
Ну, а если к этому добавить еще и возможность пройтись по каменному арочному мосту, построенному в одиннадцатом веке и красивейшую природу вокруг, то дух захватит. Необычный, страшный, высокий и очень популярный — все это Вы сможете услышать об одном из самых удивительных сооружений в Аджарии, мосте царицы Тамары. Изюминкой моста является отсутствие опор и каких-либо поручней. Построенный еще в XII веке (во времена правления царицы Тамары) из камней, скрепленных раствором , мост выгибается над водой на высоте около 6 м.
Крепость Гонио была римским форпостом в Аджарии, на берегу Чёрного моря, история крепости уходит корнями в далекое прошлое, а именно — в I век нашей эры. Во II веке территория представляла собой один из римских городов Колхиды. Немного позже, он перешел к Византии. Ранее крепость Гонио была важным местом для всей Римской империи. Она не только охраняла и защищала входы в ущелье рек, но и являлась во всех смыслах центром Восточной части Рима.
Так же Вас ждет незабываемая прогулка по самым живописным местам Аджарии: высокие горы, быстрые горные реки, поражающие своей красотой и непокорностью, могучие водопады с пресной водой и колорит Аджарии, который нужно увидеть своими глазами. Настоящий грузинский традиционный обед со свежей форелью и знаменитым грузинским вином, дополнит Ваш день и сделает его незабываемым.

Достопримечательности:
- Мост царицы Тамары (архитектура 12-го века)
- Горы Аджарии
- Водопад Махунцети (36м)
- Крепость Гонио
- Винный Дом
- Памятник Андрею Первозванному
- Крепость Гвара (датированая 6-8 веком)
- Водопад Мачахела
Продолжительность: 7 часов

БАТУМИ, НОЧНОЙ ГОРОД, ТАНЦУЮЩИЕ ФОНТАНЫ
На прогулке мы постараемся рассмотреть настоящий Батуми — такой, каким его знают местные жители. Вы пройдете по роскошной улице Руставели и уютному турецкому кварталу, прикоснетесь к повседневной жизни молодых и почтенных батумцев, заглянете в старые дворики и отыщете лучшие хачапури по-аджарски. Оставим в стороне монотонные факты и даты — мы отправляемся туда, где живет душа Батуми!
Символы Батуми с фасада и изнанки
Знакомство с городом мы начнем с набережной Батуми и её чудесных приморских пейзажей. Отсюда переместимся в Старый город с его мощеными улочками и малоэтажными постройками, пройдем по трем батумским площадям, Европы, Театральной и Пьяцца, после заглянем в турецкий квартал с пестрыми магазинчиками и характерным восточными колоритом. А на улице Руставели — главной артерии города — вы понаблюдаете за батумскими контрастами, когда высотные здания соседствуют с уютными двориками, а европейская архитектура — с османскими постройками.
Почувствовать себя настоящим батумцем
Вы не только прогуляетесь по знаковым местам Батуми, но и посмотрите на него глазами местных жителей: заглянете в старые дворики, чтобы пообщаться с коренными батумцами, понаблюдаете за шахматной партией на Батумском бульваре, узнаете, каким был городской быт раньше и каким стал сейчас. После нашей прогулки вы погрузитесь в повседневную и живую атмосферу города и легко почувствуете себя «своим».
Ночной Батуми не просто прекрасен, он божественно красив!
Миллионы больших и маленьких огней всевозможных оттенков, пальмы и кипарисы, стилизованные под ночные фонари, светящиеся скульптуры – все это настолько фантастично, что вызывает восторг и трепет в душе даже самого искушенного человека. А в конце наше прогулки мы насладимся настоящим ночным шоу – Танцующими фонтанами. Такое яркое и захватывающее представление никого не оставит равнодушным!

Достопримечательности:
- Танцующий фонтан
- Ночной Батуми
- набережная Батуми
- старый город
- Церковь Самеба (Святой Троицы)
Продолжительность: 4 часа

Мы всегда очень ответственно относимся к выбору места проживания для группы. Ищем уединенны отель, в котором будет комфортно практиковать йогу и отдыхать, в котором еда будет готовится с любовью, а атмосфера будет способствовать полному релаксу. Именно таким оказался гостевой дом Bude расположен в городе Гонио.

Отель находится в 400 м от пляжа Гонио. К услугам гостей ресторан, бесплатная частная парковка и сад, открытый бассейн и бесплатный Wi-Fi. В каждом номере гостевого дома есть шкаф, телевизор с плоским экраном и собственная ванная комната. Номера оснащены холодильником. В свободное от практики время можно поиграть в настольный теннис или отдохнуть в комфортных беседках на территории отеля.

Изюминкой отеля является большой и светлый зал, оборудованный специально для йоги. Из окон открывается вид на море. Идеальное место для отдыха и практики!

Расстояние до международного аэропорта Батуми составляет 8 км.