ЙОГА-WEEKEND ВО ЛЬВОВЕ

Ирина Димид – последние 8 лет погружается в практику йоги, и из них уже четвертый год честь делиться этой мудростью со своими невероятными учениками 🧘🏻‍♀️

Для Ирины йогические практики являются проявлением любви к себе и миру. И хотя йога не заканчивается на коврике, но здесь можно почувствовать преимущества реальной трансформации через тело с неповторимой атмосферой.

“То, чем я занимается и живет”
⁃ йога практики (динамические и более мягкие тренировки с акцентами на гибкость, силу, выносливость и баланс). Выкладывает динамическую ADHOyoga и плавную Виньясу, йогу в группе Здоровая спина 🙌🏻
⁃ медитации
⁃ чайные церемонии
⁃ дыхательные практики
⁃ йога-нидра и звукотерапия
⁃ индивидуальные практики цветостояния
⁃ женские круги

Кроме йоги, Ирина обожает путешествовать, танцевать и учиться новому, видеть, как с каждой практикой ее ученики расцветают и вдохновляются.

Для проживания мы выбрали живописный и уютный отель всего в 12 километрах от Львова – Бухта Викингов.

На территории комплекса вы увидите красивое озеро. Оно прекрасно дополняет пейзаж с окрестными лесами, вместе создающими гармоничную картину. Песчаный пляж очень хорошо обустроен с пологим входом в воду. Плавать, загорать и просто нежиться в тени, забывая о заботах!

Сюда приезжают, чтобы отдохнуть и полюбоваться прекрасными видами в любое время. Сочетание дикой природы, комфортного сервиса и незабываемого отдыха. Идеальное место для практики йоги, погружения и перезагрузки.

В программу уикенда входит 3 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), а также практика стояния на гвоздях.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
– Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс включает:
– Пранаяму (дыхательные упражнения);
– Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления;

⇒Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.
⇒Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит беспокоиться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

Посещение спа-зоны отеля.

В стоимость включено посещение спа, которое бронируется под нашу группу и в котором будут находиться только участники нашей группы.

Говорят, что не бывает эликсира молодости. Зато существуют процедуры, которые смогут вернуть к вам это ощущение – вы вроде станете немного моложе. Это реально в СПА-комплексе в Бухте Викингов, где вам предложат разнообразные способы улучшить самочувствие и настроение. Благодаря процедурам вы почувствуете внутреннее состояние гармонии и получите второе дыхание. В СПА-комплексе можно будет поплавать в бассейне, посетить три вида саун, сходить на массаж или отдохнуть в специальной комнате. Также гости смогут посмотреть телевизор или воспользоваться Wi-Fi. Пусть ваш мечтательный отдых станет реальностью!