ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РЕТРИТ В КАРПАТЫ "ВОССТАНОВЛЕНИЕ"

Валерия Русяновская – сертифицированный тренер по йоге, автор собственной практики женской йоги, участник и преподаватель на йога фестивалях и разных йога-событиях.
Марина Римская – магистр психологии, практикующий психолог, психотаролог, энергопрактик, специалист по работе с метафорическими картами, спикер психологических фестивалей, специалист по работе с травмой и последствиями войны.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ:

Знакомство с использованием интересных игр и метафорических карт.
– практика «Сокровища внутри нас. Рефлексия.» На занятии Мы будем работать с разнообразными бусинками, как символическим выражением уникальных особенностей каждого из Нас, и узнаем как простая саморефлексия может быть магическим инструментом, помогающим понять себя лучше.
– нейропрактика «Личные границы» Мы узнаем, что такое личные границы и как они помогают не просто почувствовать свою собственную силу, но и реализовать собственный потенциал и обрести желаемую свободу в любой сфере жизни, здесь Нам в помощь техника нейро-арта и цветные карандаши.

Энергопрактика медитация «Внутренний Волшебник. Есть контакт» На занятии Мы установим связь со своими внутренними волшебниками с помощью специальной медитативной практики и создадим уникальные свечи из вощины как символ внутренней Светловежи каждого человека.

практика «Символдрама. Внутренняя сила» На занятии каждый участник познакомится со своей внутренней силой с помощью символических техник Евы Марии Ницше и Архетипов Таро. Будем работать с картами таро и терапевтическими рисунками.

Мини расстановка «Освобождение от тяжелого прошлого. Возведение новых опор» На занятии с помощью растановочной техники отпустим то, почему пора остаться в прошлом и освободим место под то, что должно прорастать сейчас и крепнуть в будущем. Каждый из участников сплетет свою уникальную Мандалу из цветных нитей как символ своей внутренней опоры.
– Подведение итогов. Нейропрактика «Семена будущего»
На занятии Мы подведем итоги работы и с помощью нейро-арта и цветных карандашей посадим зернышки чего-то нового и полезного для каждого из Нас.

*Все необходимые материалы для работы предоставляются. Все изделия, которые вы сделаете на занятиях, остаются у вас.

ЗАНЯТИЕ ПО ЙОГЕ:
1 занятие хатха-йогой и 1 занятие йога-релакс, благодаря которым вы сможете хорошо проработать все тело, расслабиться и наполниться энергией.

На занятиях хатха-йогой мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;

выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
– Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Занятие йога-релакс включает:
– Пранаяму (дыхательные упражнения);
– Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления;

⇒Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

⇒Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит беспокоиться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

Мы очень тщательно подходим к выбору отеля, поэтому на этот раз мы выбрали один из лучших отелей в Яремче, который идеально подходит для практик и погружения в себя. Отель Wellland с оригинальной инфраструктурой, с территории которого открывается невероятный вид на горы. Отель расположен в живописном месте, вблизи Яремчанского лесопарка. Вокруг лес, тишина, покой и вид на горы. В нем есть все необходимое для приятного и полезного времяпрепровождения, а также все необходимое для наших комфортных психологических практик и практик по йоге.
– просторные номера со всеми удобствами и отличным видом из окна;

бассейн с подогревом и сауна;
– беседка на открытом воздухе;

большая терраса на свежем воздухе для практик.