Сходження на Арарат

Основне

Рюкзак на 30-40 літрів для переходів

Баул або рюкзак на 60-80 літрів. Сюди будуть складені всі ваші речі і завантажені на мулів. Бажано не промокаємий або з чохлом.

Спальник. Температури комфорту -5..-10. Все про спальні мішки читайте в нашій статті: "
Як вибрати спальник для походу
"

Сидушка - не обов'язкова, але рекомендована річ.

Трекінгові палки - беріть обов'язково, дуже допоможуть на переходах

Одяг

Загальну інформацію і теорію можна почитати в статті: "
Одяг для сходження в гори
". На Арараті знадобиться:

Тепла шапка або зимовий баф

Головний убір від сонця або літній баф

Пуховка або тепла куртка

Мембранна куртка і брюки - обов'язково, на випадок негоди і сильних вітрів

Трекінгові штани - в них будете проводити більшу частину часу

Дівчатам легке плаття для красивих фотографій

В звʼязку з культурними особливостями регіону не рекомендуємо брати шорти чи інший відкритий одяг

Комплект термобілизни. Якщо розглянути ідеальний варіант - то у вас повинен бути комплект активної (для переходів) і пасивної (для сну і табори) термобілизни. Але в такому короткому сходженні можна обійтися і одним

Фліска. Підійде середньої щільності. Якщо програма у вересні-жовтні, то можна взяти теплішу, або дві середні.

Шкарпетки ходові - 3 пари. Краще спеціальні шкарпетки для трекінгу/сходжень. Одну з пар обов'язково теплішу, для зимових температур, вона буде парою для сну і холодного штурмового виходу.

Перчатки основні (НЕ ФЛІСОВІ) - обов'язково повинні бути теплі і непродувними. Можна брати лижні. Для весняних і осінніх сходжень замість перчаток можна взяти теплі рукавиці, пухові або прімалофтові.

Запасна пара теплих перчаток - не нехтуйте цим пунктом! Втрата рукавички чзагрожує обмороженнями навіть на таких невеликих висотах. Це можуть бути як аналогічні перчатки з попереднього пункту, так і трохи легші, наприклад, з флісу з "віндстоппером".

Кілька ходових футболок, бажано одну з довгим рукавом, щоб не обгоріти.

Змінна нижня білизна

Взуття

Дуже вас просимо, приділіть особливу увагу вибору черевиків для сходження!

Трекінгові черевики. Під час вибору, скористайтеся порадами з нашої статті: "
Як вибрати трекінгові черевики
". Для цієї програми підійдуть або хороші суцільношкіряні черевики для важкого трекінгу (з запасом розміру для теплих шкарпеток), або повноцінні альпіністські черевики, зроблені спеціально для сходжень.

Кросівки. У них ви зможете йти в перші дні сходження, а також в дні переїздів.

Сандалі, тапочки для відпочинку в таборі. Не обов'язково, але в них буде комфортніше.

Ліхтарики/гамаші/бахіли на черевики - вбережуть від попадання снігу в черевик і допоможуть зберегти ноги сухими. Якщо у вас їх ще немає, то перед покупкою уточніть у менеджера, в пізній сезон вони як правило не потрібні, так як сніг на горі неглибокий.

Важливе особисте

Таблетки (крім особистої аптечки)

Чудесних пігулок, які врятують вас від гірської хвороби немає. Тут головне спокійна та грамотна акліматизація. Деякі таблетки можуть прискорити і полегшити її перебіг. Якщо ви впевнені в своїх силах, приймати таблетки зовсім не обов'язково.

Налобний ліхтарик і запасний комплект батарейок на сходження

Документи і гроші - покласти в герметичні пакети і надійно заховати

Засоби особистої гігієни - мило, зубна щітка і паста, шампунь. Всього беріть в невеликих кількостях, так, щоб якраз на маршрут вистачило

Особиста аптечка - склад особистої аптечки і рекомендації в статті: "
Особиста аптечка для походу
"

Сонцезахисні окуляри - мінімум з 3 категорією "захисту", але краще брати спеціальні альпіністські, з 4-ою.

Туалетний папір - ох як погано без нього десь серед каменів і снігу!

Ємність для води 1-2 літра, можна питну систему

Термос - дуже бажано 1 літр на людину

Сонцезахисний крем, гігієнічна помада

Вкусняшки - у нас передбачені перекуси, але за бажанням можна додатково взяти з собою кілька шоколадок, енергетичних батончиків, гелів і т.п.

Діакарб, Ацетезеломід - діюча речовина Діамакс. Почати приймати по одній таблетці вранці за день до виходу на висоту. Сечогінний засіб, знижує внутрішній тиск. За нашими особистими спостереженнями дійсно допомагає учасникам краще переносити висоту. Протипоказаний при наявності ниркової недостатності.

Гіпоксен - рекомендується при підвищених фізичних навантаженнях, в тому числі під час гірських сходжень.

Вітаміни - підготують ваш організм до навантажень, компенсують нестачу вітамінів у гірському раціоні. Починати приймати за два тижні до старту.