Кострич та Кукул

В маршруті можливі зміни по ініціативі керівника групи, в залежності від погодніх умов, чи інших несприятливих факторів
- просимо зважати на особистий стан здоров’я. Карпати - гірський регіон з мінливою погодою і ускладненим для пересування рельєфом.

Типовий перелік хвороб чи станів, при наявності яких похід може виявитись неможливим (перелік не є вичерпним). В кожному разі ОБОВ'ЯЗКОВО проконсультуйтесь зі своїм лікарем безпосередньо перед поїздкою!
1. Будь-які захворювання в стадії загострення
2. Психічні захворювання
3. Злоякісні новоутворення
4. Хвороби серця та серцево-судинної системи
5. Хвороби дихальної системи
6. Хвороби печінки
7. Хвороби нирок
8. Хвороби ендокринних залоз
9. Цукровий діабет
10. Тромбофлебіт, тромбози, схильність до гіперкоагуляції
11. Схильність до кровотеч будь-якої етіології
12. Глаукома
13. Хвороби крові
14. Хвороби суглобів (гонартроз, анкілоз, коксартроз, остеоартроз, туберкульоз суглобів і кісток
15. Хвороби шлунково-кишкового тракту
16. Сифіліс
17. Інфекційні хвороби (гострі респіраторні вірусні інфекції, грип, СНІД)
18. Covid-19
19. Вагітність (2-3 триместри)
20. Гнійні процеси в будь-якої локалізації
21. Епілепсія
22. Тривала температура незрозумілого походження
23. Ревматизм, вади серця, ускладнення
24. Інші хвороби, симптоми та стани, які виключають можливість інтенсивного заняття спортом у високогір’ї

Основне спорядження
- Рюкзак: зручний туристичний рюкзак об’ємом 60-80 літрів (розрахувати місткість таким чином, щоб всі ваші речі змогли поміститись всередину і при цьому залишилось місце для харчового реманенту, який буде розподілятись між усіми учасниками походу)
- Намет: стійкий двохтентний намет
- Спальний мішок з температурою комфорту в середньому 0°C
- Килимок (каремат) будь якого типу
- Трекінгові палиці: аксесуар, призначений для більш зручного пересування на маршруті, не є обов’язковим, але рекомендуємо мати
- Дощовик плащ + рейнкавер для рюкзака або пончо. Дощовик потрібен обов'язково, навіть якщо у вас хороша непромокаюча куртка з мембраною

Одяг
- Черевики: зручні трекінгові черевики для щоденної ходьби маршрутом, бажано з підкладкою GoreTex
- Змінне взуття: кросівки чи сандалі, для перевзування на місці стоянки
- Куртка: непромокаюча і дихаюча штормовка. Обов'язково з капюшоном, бажано з мембраною типу GoreTex
- Трекінгові штани: 2 пари зручних для ходьби (не джинси). Також пропонуємо взяти шорти, або хоча б одні з штанів трансформери
- Термобілизна - звичайна літня
- Фліс один - тонкий, інший - товстіший (або теплий шерстяний светр)
- Термо або звичайна футболка необхідну для вас кількість на час поїздки
- Шапка флісова або в'язана
- Кепка або бафф для захисту від сонця
- Шкарпетки: мінімум 3-4 пари, (1 пару теплих (шерстяних) для сну)

Інше
- Посуд: глибока тарілка, кружка (не керамічні), ложка, складаний ніж
- Пляшка: для води проста пластикова пляшка, фляга або питна система
- Ліхтарик: налобний діодний ліхтарик із зарядженими батарейками
- Гігієнічний набір: рушник з мікрофібри, мило, зубна щітка, зубна паста, туалетний папір, вологі серветки
- Особиста аптечка: пластир, антисептик, крем від засмаги, улюблений засіб від застуди та специфічні медикаменти. У інструктора буде основна аптечка з більш загальним асортиментом ліків
- Сонцезахисні окуляри (по бажанні)
- Гермомішок: під час походів спальник та одяг в рюкзаку рекомендовано додатково захищати (окрім рейнкавера). Альтернативою можуть слугувати сміттєві пакети

Документи
- Паспорт громадянина України є обов’язковим лише на певних маршрутах українських Карпат. Чи необхідний документ для конкретного походу буде попередньо уточнено вашим інструктором чи координатором
- Медична страховка для гірського туризму

Більшість речей є рекомендованими, з розрахунку на всі можливі погодні умови. Якщо у вас виникли труднощі зі збором усього необхідного - повідомте нам, і ми допоможемо у вирішенні всіх питань, а також за потреби організуємо оренду основного туристичного спорядження