ЙОГА-ТУР В ИТАЛИЮ "МАГИЧЕСКАЯ ВЕНЕЦИЯ"

К выбору места проведения тура мы всегда относимся с особым вниманием! В первую очередь, мы ищем красивую природу, удобное месторасположение, теплую атмосферу и отсутствие бурных толп туристов. Под все эти критерии прекрасно подошел Курорт Лидо ди Езоло / Lido di Jesolo, расположенный в 35 км северо-восточнее Венеции, у основания песчаной косы, отделяющей венецианскую лагуну от Адриатического моря. Мелководное и чистое море, ухоженные и широкие пляжи с мелким доломитовым "золотым" песком.

Для размещения мы выбрали уютную гостиницу King, которая окружена душистым сосновым лесом, расположена вдали от туристической суеты и имеет бесплатную парковку. К услугам гостей частный пляж с шезлонгами и зонтиками и большой бассейн. На территории отеля есть бесплатный Wi-Fi. В ресторане изысканной кухни предлагается блюда международной кухни и блюда по меню по вечерам.

Венеция – истории и легенды
Венеция – самый волшебный, мистический и романтический город в мире. На протяжении веков величайшие художники и архитекторы: Тинторетто, Палладио, Тициано и другие создали его на воде. В виде прошлых веков застыли дворцы, музеи, церкви. В мире меняется все, но Венеция остается неизменной – город дожей, власти, купцов, масок, азартных игр и куртизанок.
Вы узнаете не только историю Венеции, но как она была построена, почему именно здесь? На воде! Кто были ее правители и первые жители, в чем заключался секрет ее силы и долголетия и кто после более чем тысячи лет независимости смог завоевать, но не покорить ее. Венеция – это не просто город, в прошлом она была величественной Республикой Серениссима, о которой вы узнаете во время экскурсии.
Истоки и история крупнейших шедевров Венеции – Площадь Сан Марко, Базилика Сан Марко с ее неповторимыми мозаиками, Дворец Дожей, Часовня: почему бьют в колокол 2 минуты раньше и позже времени и что сделали с построившим его человеком? Мост вздохов — мост, который видел больше слез, чем улыбок. Почему он так знаменит? Что было полностью разрушено и восстановлено "как это было и где это было"? Почему колонны Святого Марка и Теодора пролежали целый век и как их подняли? Где не надо ходить что бы ни вызвать беды, и почему? Мост Риальто: история его строения, почему раньше назывался монетной?
Мы поднимемся на террасу, с которой вы увидите самый красивый вид на Большой Канал, у вас получатся отличные фото. Мы прогуляемся по Славянской набережной и помилуемся Собором Санта Мирия делла Салюте, узнав легенды связанные с его строительством.

ГОРОД – ОСТРОВ СИРМИОНЫ И ОСТРОВ ГАРДА
Гарда – это сказочный курорт. В Сирмионе находится замок Скалигеров 12 в. Внутри замка сохранился дух древности. В этой зоне находятся остатки древней античной виллы Катулла 1 ст. до н. е. Это самая большая вилла на севере Италии (посещение по желанию).
Далее на катере прогулка продолжается вокруг Сирмиони и дальше до острова Гарда, являющегося местом редкой красоты. Сюда съезжаются туристы из разных мест. Место славится своими историями и воспоминаниями. Здесь бывали римляне, лонгобарды. Здесь жило много знаменитостей: св. Франциск из Ассизи, св. Антоний из Падуи, св. Бернард из Сиены и многие другие. На острове находится интереснейший дворец 19 века в неогтическом венецианском стиле.
Здесь все гармонично сочетается. Удивительные сады и террасы в итальянском стиле спускаются к водам озера… Кажется, Вы находитесь в сказке, а не в реальном мире. Экзотические растения пахнут ароматами

Падуя и Верона
Считается, что город святого Антония был основан в 1185 году до н. Местные называют Падую городом трех «без» — Святого без имени (Антония Падуанского обычно называют просто «святой», Луг без травы (главная площадь Прато делла Валле, являющаяся одной из самых больших площадей в Европе) и Кафе без дверей (легендарное кафе Педрокки) , двери которого раньше не закрывались круглосуточно) Город славится своим историческим и культурным наследием.
Верона – окутанный множеством тайн город любви и романтики очаровывается своей атмосферой и неповторимой архитектурой. Лучший способ познакомиться с Вероной – отправиться на прогулку по Старому городу, рассматривая многочисленные старинные дома. Город, известный как «маленький Рим», непременно поразит своим художественным и культурным наследием.

Флоренция
Флоренцию не зря называют «колыбелью Ренессанса». В итальянском городе жили и творили величайшие личности, в том числе Леонардо да Винчи, Данте и Галилей. Экскурсовод проведет вас по центральным площадям, покажет самый старый мост в городе, знаменитую галерею Уффици, церковь Санта-Мария-Новелла.
Исторический центр города невелик, и его легко обойти за два часа. Во время прогулки вы увидите главные достопримечательности (собор Санта-Мария дель Фиоре, колокольня Джотто, галерея Уффици, площадь Республики и другие). Однако главными действующими лицами экскурсии будут места, о которых знают только местные жители: центральный рынок, заведения, где попробовать стрит-фуд, известное итальянское мороженое или флорентийские бутерброды.
Во время прогулки Вы узнаете:
- почему флорентийцы пьют кофе за барной стойкой
- насколько дорого жить в столице Тосканы как решен вопрос о парковке в средневековом городе
- о чем нужно помнить, собираясь на ужин в местный ресторан.

В программу ТУРА входит 7 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 4 занятия йога-релакс (йога-нидра, медитации, практики на расслабление и др.).

Занятия будут проходить на берегу моря или на специальной открытой террасе при гостинице, в случае плохой погоды – занятия будут проходить в комфортном, большом и светлом зале.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу), один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
– Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– Изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
– Выполним медитацию на солнце;

Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакса будет включать:
– Пранаяму (дыхательные упражнения);
– Исполнение Йога-нидры под звуки певческой чаши – практика осознанного глубокого расслабления;
- расслабление под незабываемые звуки поющей чаши
- практика "Медитация со свечами"

⇒Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

⇒Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит беспокоиться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!