СПА-ЙОГА-ТУР В КАРПАТЫ “ ПАСХА”

В программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по отстройке в асанах.

На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
– делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
– выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
– разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс будет включать в себя:
– пранаяму (дыхательные упражнения);
– выполнение Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления;

Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.
Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались.
Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!

Для размещения группы мы выбрали невероятно комфортабельный отель с видом на сад и горы – Карпатский Уют. Уютные номера, вкусная кухня и очень красивый и уютный зал для наших практик йоги.

Яркие краски карпатской природы, тишина… и городской уровень удобств помогут Вам отдохнуть душой и телом, в любое время года создадут прекрасное настроение.

МАСТЕР-КЛАСС ПО ГОНЧАРСТВУ
участников ждет творческое групповое занятие. Мастер по гончарству научит разминать глину, придавать ей желаемый вид и формировать детали изделия. Работа с мелкими деталями помогает развивать проворные навыки, внимательность и сосредоточенность. А вовлеченность в творческий процесс поможет расслабиться и отвлечься от повседневных дел. Техника создания изделия с помощью гончарного круга достаточно проста. Поэтому занятия могут посетить люди с разным опытом, навыками и уровнем подготовки. Также во время этого процесса можно проявить свою креативность и пофантазировать. Педагог поможет воплотить идеи в реальность.

с.ТУХЛЯ+ВОДОПАД КАМЕНКА
Тухля – легендарная деревня, которая должна быть гордостью Украины и туристической меккой. Здесь Захар Беркут с силами своей терробороны остановил десятитысячное монгольское войско, уничтожив большое количество врагов. Об этом событии Иван Франко написал свою известную повесть "Захар Беркут". Каменщик часто бывал в Тухле и от местных жителей знал легенды об уничтожении монголов и о Захаре Беркуте, похороненном над селом на высокой горе, которая ныне так и называется по имени вожака-старейшины. Захар Беркут – реальная историческая личность, а не выдумка Ивана Франко, хотя, возможно, у него было другое имя. В селе есть памятник Франко, а еще небольшой памятник Захару и его собратьям. Также здесь лежат куски камня, которым заготовили реку, и утопили монголов. Каменка — именно такое название подарила водопаду одноименная река, пробившая себе дорогу сквозь скал. Каменка не является сплошным потоком, а разделена скалой на две струи, на большую из них приходится примерно три четверти воды. Высота водопада составляет примерно 7 м. Водопад «Каменка» в последние годы стал довольно популярным местом отдыха для многих туристов. Привлекает туристов сюда в первую очередь девственная красота Карпат, ведь водопад расположен в Национальном природном парке «Сколевские Бескиды. Еще два километра вверх и можно любоваться красотой Каменки и наслаждаться дарованной свежестью.

ФОРТЕЦА ТОСТАНЬ
Тустань – древнерусский оборонный комплекс, таможня и город-крепость, остатки которого находятся в Карпатских горах, вблизи с.Урич. Урицкие скалы представляют собой эрозионные останки высотой до 50 м. массивных песчаников палеоцена (абсолютный возраст 55 млн. р.), памятник природы и археологии национального значения, не имеющий аналогов в Европе. На протяжении четырех веков, со второй половины IX до середины ХIII века, на скалах существовал мощный деревянный замок Тустань, построенный племенной знатью белых хорватов. Тустань была важным стратегическим пунктом и входила в единую систему Карпатской (Венгерской) линии обороны юго-западных рубежей Киевской Руси, а позже и Галицко-Волынского княжества.