СПА-ЙОГА-ТУР В КАРПАТЫ ”ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ”

В программу ТУРА входит 4 занятия хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление), 1 занятие по восстановлению в асанах.
На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;

выполнять технику Сурья-Намаскар (поздравление Солнцу) – один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
– уделять большое внимание правильному восстановлению асан (йоговских поз);
– Разберем особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
– Изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
– ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.

Комплекс йога-релакс включает:
– Пранаяму (дыхательные упражнения);
– Йога-нидры с поющей чашей – практики осознанного глубокого расслабления;

⇒Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со средним уровнем подготовки.

⇒Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит беспокоиться, если раньше вы не занимались. Будьте уверены, вам все грамотно расскажут и покажут и сделают все, чтобы комфортно чувствовали себя и получили максимальную пользу от занятий!

Для проживания мы выбрали уютную и комфортную гостиницу Радиола.

В отеле есть все необходимое для приятного и полезного времяпровождения:
– отличные номера со всеми удобствами и отличным видом из окна;
– большой и светлый зал, в котором будут проходить тренинги и занятия йогой (в случае плохой погоды);
- крытая беседка с мангалом и беседка на открытом воздухе;
- сад с магнолиями;
- парковка для автомобилей;
Отель находится в 5 минутах ходьбы от горной реки Прут.